Opiniones de los lectores
Resumen:El libro ha recibido críticas dispares: muchos elogian sus ideas y pasos prácticos hacia el amor propio, mientras que otros lo consideran demasiado general o insatisfactorio en algunos aspectos.
Ventajas:Los lectores aprecian los consejos prácticos, las diversas perspectivas y las secciones «Tiempo para practicar». Para muchos, el estilo de redacción es atractivo y las estrategias resultan útiles para la autorreflexión y la sanación emocional. Se considera un buen punto de partida para las personas que desean mejorar su autoestima y el cuidado de sí mismas.
Desventajas:Algunos opinan que el libro carece de profundidad y es demasiado general, sobre todo los que están familiarizados con conceptos de autoayuda. Hubo quejas por haber recibido un ejemplar usado en lugar de uno nuevo, y algunos señalaron que las discusiones sobre los privilegios sociales resultaban desagradables. Además, algunos lectores esperaban contenidos más específicos en lugar de consejos generales.
(basado en 20 opiniones de lectores)
Título original:
Self-Love in Action: Practical Ways to Bring Self-Compassion Into Work, Relationships & Everyday Life
Contenido del libro:
Un enfoque práctico del amor propio con habilidades terapéuticas basadas en pruebas para confiar en tu voz interior, tomar decisiones con seguridad y vivir con mayor empoderamiento personal en tus relaciones, tu carrera y tu vida cotidiana.
Muchos estudios demuestran que el amor propio es fundamental para una buena salud mental. Amor propio en acción te ayuda a cultivar la compasión, la responsabilidad y el respeto por ti mismo en todos los ámbitos de tu vida. En esta guía práctica y cotidiana, el amor propio se convierte en un verbo: una declaración en movimiento hacia el empoderamiento personal. Este libro basado en la psicología ofrece estrategias proactivas para redirigirte de vuelta a tu auténtico yo aprendiendo a escuchar la voz interior. Guiado por un terapeuta, te enfrentarás al pasado, examinarás el presente y te prepararás para el futuro estableciendo límites, asumiendo responsabilidades y practicando el acto definitivo de amor propio.
⬤ Aumenta la confianza con pequeños rituales que cambian el enfoque de "ellos" a "yo", recordándote que el verdadero amor fluye de dentro hacia fuera.
⬤ Pon en práctica ejercicios de "Tiempo para practicar" para hacer una pausa, establecer límites, decir no e invertir en ti mismo.
⬤ Hacer cuestionarios de amor propio para reflexionar sobre las formas en que los hábitos actuales pueden impedir la acción de amor propio.
⬤ Explorar ejemplos reales de clientes que han superado dificultades comunes gracias a su compromiso con el amor propio.
