El agua funciona de maravilla: Una Guía de Ejercicios Terapéuticos en el Agua para Controlar el Dolor de la Artritis, Fortalecer los Músculos y Mejorar la Movilidad

Opiniones de los lectores

El libro de ejercicios acuáticos ha recibido críticas dispares: algunos usuarios aprecian su enfoque lúdico y sus útiles ejercicios, mientras que otros lo consideran falto de contenido práctico y de relación calidad-precio. Parece más adecuado para quienes pueden acceder a equipos y formatos específicos.

Los usuarios consideran que los ejercicios en el agua son divertidos y eficaces, y algunos obtienen nuevos conocimientos e ideas incluso después de años de enseñanza. También se valoraron los consejos prácticos para centrarse en zonas corporales específicas.

Algunos usuarios consideraron que el libro no se ajustaba a sus necesidades, sobre todo los que buscaban ejercicios en la piscina en lugar de ejercicios en el banco. El coste se consideró elevado en relación con el contenido, y se criticó el formato por ser poco práctico en determinados dispositivos, especialmente los teléfonos.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Water Wonder Works: A Guide to Therapeutic Water Exercises to Manage Arthritis Pain, Strengthen Muscles and Improve Mobility

Contenido del libro:

Water Wonder Works es un innovador manual ilustrado paso a paso con más de 180 fotos en color que ofrece ejercicios personalizados para cada parte del cuerpo y grupo muscular. Presenta una serie de ejercicios de bajo impacto que pueden prepararle para la cirugía articular fortaleciendo los músculos alrededor de esa articulación. Water Wonder Works es un enfoque práctico para realizar ejercicios suaves y estimulantes durante o después de la fisioterapia. Estos ejercicios pueden realizarse en la comodidad de su piscina, spa o bañera. Cuando determinadas zonas del cuerpo están tensas debido a un esfuerzo excesivo o a las tensiones cotidianas, el agua que pulsa alrededor de los músculos doloridos o cansados puede conseguir resultados tonificantes y relajantes. Water Wonder Works le ayuda a controlar el dolor de la artritis, fortalecer los músculos y mejorar la movilidad, y es un valioso activo para una vida más saludable.

Acerca del autor:

Nacida en la localidad rural de Tehachapi, California, Marti C. Sprinkle es instructora titulada de aeróbic acuático con más de 25 años de experiencia. Está certificada por la American Exercise Association y también es miembro del Aquatic Therapy and Rehabilitation Institute. Posee certificados de especialización en reemplazo total de articulaciones, cadera y espalda, entrenamiento integrado del tronco y reumatología. Durante los últimos siete años, Marti se ha especializado en ejercicios terapéuticos en un spa comercial. Enseña aeróbic acuático para todas las edades.