El adolescente emocionalmente inteligente: Habilidades para ayudarte a lidiar con lo que sientes, construir relaciones más sólidas y aumentar la confianza en ti mismo

Opiniones de los lectores

El libro de la Dra. Melanie McNally es muy elogiado por su accesibilidad y orientación práctica sobre inteligencia emocional para adolescentes, padres y educadores. Ofrece una valiosa perspectiva de los retos a los que se enfrentan los adolescentes y proporciona herramientas y estrategias para ayudarles a superarlos. Los críticos destacan la comprensión de los adolescentes por parte de la autora, la facilidad de los ejemplos proporcionados y la eficacia de las estrategias descritas en el libro.

⬤ Entiende y aborda las luchas únicas a las que se enfrentan los adolescentes hoy en día.
⬤ Proporciona estrategias y herramientas prácticas para la inteligencia emocional.
⬤ Estilo de escritura accesible que simplifica los conceptos psicológicos.
⬤ Anima a los adolescentes a participar en su propio desarrollo.
⬤ Recurso valioso para padres y educadores que buscan ayudar a los adolescentes.
⬤ Contiene ejemplos que se pueden relacionar y definiciones claras.

Algunos lectores pueden sentir la necesidad de una discusión más profunda sobre ciertos temas, o pueden haber preferido un formato diferente para presentar la información. Sin embargo, estas preocupaciones no se mencionan con frecuencia en las reseñas.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

The Emotionally Intelligent Teen: Skills to Help You Deal with What You Feel, Build Stronger Relationships, and Boost Self-Confidence

Contenido del libro:

Construye una base sólida para la salud mental y el bienestar con esta guía divertida y atractiva, ¡sólo para adolescentes!

¿Alguna vez te has sentido incomprendido? ¿Te enfadas con facilidad o te cuesta controlar pensamientos y sentimientos difíciles como la tristeza, la ira, la frustración o la preocupación? ¿Te parece que todo es demasiado estresante? Si es así, no estás solo. Muchos adolescentes luchan por equilibrar sus emociones y controlar el estrés. La buena noticia es que tu generación es muy consciente de la importancia de la salud mental. La concienciación es un gran primer paso, pero también necesitas habilidades sólidas para desenvolverte con éxito en tu complejo mundo, dar lo mejor de ti mismo y alcanzar tus objetivos. Este libro puede enseñarte esas habilidades.

En esta amena guía, la psicóloga Melanie McNally te ofrece herramientas de eficacia probada para ayudarte a cultivar la inteligencia emocional, es decir, la capacidad de identificar y expresar tus emociones de forma saludable. Comprenderá mejor la conexión entre sus emociones y su comportamiento, aprenderá a mantener la calma en situaciones estresantes o que le provoquen ansiedad y descubrirá consejos que le ayudarán a gestionar los conflictos con sus amigos, familiares, profesores... o con cualquier persona de su vida.

Encontrarás habilidades fundamentales que te ayudarán a:

⬤  Aumentar la motivación.

⬤  Practica la autoconciencia emocional.

⬤  Identifica tus sentimientos.

⬤  Controle su estado de ánimo.

⬤  Reduce tus niveles de estrés.

⬤  Establece objetivos auténticos y alcanzables.

Las emociones son poderosas. Si aprendes a comprender y equilibrar tus propias emociones, podrás tomar el control de tus objetivos, tus sueños y tu bienestar mental, ahora y en el futuro.

En estos tiempos cada vez más difíciles, los niños y los adolescentes necesitan más que nunca recursos de salud mental. Con más de 1,6 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, los Libros de Ayuda Instantánea son fáciles de usar, de eficacia probada y recomendados por terapeutas.