Ejercicios Terapéuticos Recomendados para Personas Mayores

Título original:

Recommended Therapeutic Exercises for Elderly Individual

Contenido del libro:

Este libro de texto explica el efecto de los ejercicios terapéuticos en las personas mayores.

Se ha demostrado que el ejercicio terapéutico mejora y mantiene el sistema funcional del cuerpo humano. Las personas mayores necesitan ejercicios planificados, estructurados y repetitivos para cualquier parte del cuerpo.

El ejercicio regular, al aumentar la fuerza y la resistencia, previene la pérdida de masa ósea y mejora el equilibrio, reduciendo de hecho el riesgo de caídas. Nadie es nunca demasiado viejo para empezar a hacer ejercicio y mejorar la salud De hecho, los adultos que empiezan a hacer ejercicio más tarde en la vida suelen mostrar mayores mejoras físicas y mentales que sus homólogos más jóvenes.