Ejercicios Isométricos: La Guía Definitiva de Ejercicios Isométricos para la Musculación (Un Manual para tu Mente y la Guía Definitiva para Hombres

Título original:

Isometric Exercises: The Ultimate Guide to Isometric Exercises for Muscle Building (A User Manual for Your Mind & the Ultimate Guide to Men

Contenido del libro:

¿Busca una forma de desarrollar la musculatura sin tener que levantar pesas ni utilizar complicados aparatos de ejercicios? No busque más: ¡los ejercicios isométricos! Esta guía definitiva le enseñará todo lo que necesita saber sobre la realización de ejercicios isométricos para el desarrollo muscular. Los ejercicios isométricos consisten en contraer los músculos sin mover las articulaciones, lo que los convierte en una forma increíblemente eficaz de desarrollar fuerza y masa muscular. Con esta completa guía, aprenderá a realizar una gran variedad de ejercicios isométricos, desde planchas y sentadillas hasta flexiones y sentadillas. Además de instrucciones detalladas para cada ejercicio, esta guía también incluye información sobre cómo los ejercicios isométricos pueden beneficiar su salud y forma física en general, así como consejos para diseñar su propia rutina de entrenamiento isométrico.

Este libro es para usted si desea: Concentrarte como un láser cada día. Superar el estrés y el agobio con facilidad. Alinear tus Principios, Pasión y Propósito (3 Ps). 10X tu productividad, 10X tu riqueza, y 10X tu vida. Mejora tu salud, tu riqueza y tu éxito en general. Alcanza tus Big Effing Goals incluso en los momentos más inciertos.

Este libro está dirigido a aquellos que trabajan en una posición sentada durante más de una hora al día, que ya tienen problemas con la columna vertebral y las articulaciones, pero no tienen tiempo suficiente para participar plenamente en la gimnasia, para aquellos pacientes, que han tenido cirugía en el área musculoesquelética y con la edad sienten la necesidad de la gimnasia, pero no sabe por dónde empezar.