Ejercicios de entrenamiento de Muay Thai: La guía definitiva para la aptitud, la fuerza, y la lucha contra la preparación

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía completa del entrenamiento de Muay Thai, adaptada a distintos niveles de habilidad, desde principiantes hasta expertos. Incluye planes de entrenamiento, consejos nutricionales y reflexiones sobre la mentalidad necesaria para este deporte. Sin embargo, algunos lectores consideraron que algunas demostraciones estaban mal ejecutadas, y se criticó la organización y claridad del material.

⬤ Ofrece un manual de entrenamiento detallado y bien ilustrado, adecuado para varios niveles de habilidad
⬤ incluye consejos nutricionales y preparación de la mentalidad
⬤ escrito por un autor experto
⬤ instrucciones claras que motivan a los lectores a empezar a entrenar
⬤ comentarios positivos sobre la eficacia de los ejercicios y los planes de entrenamiento.

⬤ La demostración de algunos movimientos es deficiente
⬤ ciertos ejercicios y rutinas son criticados por ser poco claros o poco inspiradores
⬤ incluye recomendaciones de equipamiento que pueden no ser relevantes para todos los practicantes
⬤ algunos lectores encontraron la redacción desorganizada, carente de profundidad en ciertas áreas.

(basado en 27 opiniones de lectores)

Título original:

Muay Thai Training Exercises: The Ultimate Guide to Fitness, Strength, and Fight Preparation

Contenido del libro:

Una guía especializada en fitness, fuerza y entrenamiento cruzado para luchadores de Muay Thai y Artes Marciales Mixtas, así como para sus entrenadores.

Un entrenamiento eficaz en artes marciales, especialmente en un deporte tan exigente como el Muay Thai, requiere un plan de entrenamiento prudente. En Técnicas de entrenamiento de Muay Thai, el entrenador profesional Christoph Delp muestra a los luchadores aficionados y avanzados cómo aprovechar al máximo su tiempo de entrenamiento, ya sea en casa o en el gimnasio, solo o con un compañero o entrenador.

Una guía completa para los luchadores de Muay Thai, así como para aquellos que utilizan las técnicas de Muay Thai en las Artes Marciales Mixtas (MMA), Técnicas de entrenamiento de Muay Thai enseña ejercicios eficaces para mejorar la flexibilidad, la resistencia y la fuerza, así como técnicas básicas de lucha como fintas, contraataques y combinaciones. Los campeones de muay thai Saiyok Pumphanmuang y Kem Sitsongpeening hacen gala de sus propios métodos de entrenamiento y de sus técnicas más eficaces.

El entrenamiento se desglosa en componentes básicos que cualquier luchador o instructor de Muay Thai puede utilizar para ayudar a construir un plan de entrenamiento individual; también se incluyen varios planes de entrenamiento detallados ya preparados para practicantes principiantes, intermedios y avanzados. Completado con información crucial sobre nutrición, clases de peso y la importancia de la regeneración para un entrenamiento eficaz, Técnicas de entrenamiento de Muay Thai ayudará a todos los luchadores de Muay Thai a llevar su práctica al siguiente nivel.