Ejercicio en aguas profundas para el deporte de alto rendimiento

Título original:

Deep Water Exercise for High Performance Sport

Contenido del libro:

Optimizar el rendimiento atlético Ejercicio en aguas profundas para un deporte de alto rendimiento ¿Qué es? El ejercicio o carrera en aguas profundas es exactamente lo que su nombre indica. El atleta sigue una rutina de ejercicios mientras está suspendido en una masa de agua profunda.

Este entorno en el que no se soporta peso confiere al ejercicio en aguas profundas (EDP) un potencial de beneficio único. "Debido a la naturaleza no portadora de peso del DWE, un atleta a menudo puede realizar un entrenamiento de alta intensidad en el agua, mientras que es incapaz de soportar incluso su propio peso corporal cuando está de pie en tierra".

MM Mike Moon ha ampliado el concepto de correr en aguas profundas para incluir el "Patinaje en Aguas Profundas", la técnica de entrenamiento que ha empleado con jugadores de hockey. Los principios del DWE pueden aplicarse con éxito a una gran variedad de deportes.