Eficiencia aeróbica y anaeróbica de los jugadores de kho kho

Título original:

Aerobic and Anaerobic Efficiency of Kho Kho Players

Contenido del libro:

Este estudio profundiza en el efecto de diferentes intensidades de entrenamiento sobre la eficiencia aeróbica y anaeróbica de los jugadores de Kho Kho. El objetivo es comprender cómo las distintas intensidades de entrenamiento influyen en la eficiencia general y el rendimiento de estos atletas. El Kho Kho, un deporte tradicional indio, requiere cambios rápidos de dirección, agilidad y velocidad, por lo que las capacidades aeróbica y anaeróbica son cruciales para el éxito.

La metodología de la investigación incluye una muestra de jugadores de Kho Kho que se someten a protocolos de entrenamiento de diferente intensidad. Estos protocolos pueden incluir entrenamiento por intervalos de alta intensidad, entrenamiento continuo moderado y entrenamiento de recuperación de baja intensidad. La eficiencia aeróbica y anaeróbica de los participantes se mide a través de varios indicadores de rendimiento, como el VO2 máx (consumo máximo de oxígeno) y el umbral de lactato.

Al examinar los efectos de diferentes intensidades de entrenamiento, los investigadores pretenden identificar el enfoque de entrenamiento óptimo para mejorar las capacidades aeróbicas y anaeróbicas de los jugadores de Kho Kho. Este conocimiento puede contribuir al desarrollo de programas de entrenamiento específicos que mejoren la eficiencia general de los jugadores y su rendimiento en el campo.

Los resultados de este estudio tienen implicaciones significativas para entrenadores, preparadores físicos y atletas involucrados en el Kho Kho. Comprender los efectos específicos de las distintas intensidades de entrenamiento puede ayudar a diseñar regímenes de entrenamiento personalizados adaptados a las necesidades de cada jugador. Además, puede ayudar a desarrollar planes de entrenamiento periodizados que maximicen el potencial de los jugadores y minimicen el riesgo de lesiones.

En última instancia, esta investigación tiene como objetivo contribuir al avance de las metodologías de entrenamiento en Kho Kho y optimizar el rendimiento deportivo de los jugadores a través de enfoques basados en la evidencia. Los resultados no sólo beneficiarán a los jugadores de Kho Kho, sino que también tendrán aplicaciones potenciales en otros deportes que requieren capacidades aeróbicas y anaeróbicas similares.