Efectos agudos de la limpieza de potencia a mitad de muslo en el saque de tenis avanzado

Título original:

Acute Effects of The Midthigh Power Clean on The Advanced Tennis Serve

Contenido del libro:

La potenciación post-activación (PAP) es un fenómeno en el que el rendimiento aumenta tras una contracción muscular. La mayoría de los estudios han examinado la contracción voluntaria isométrica máxima y el ejercicio de resistencia pesada como protocolos de PAP, pero existen pocas investigaciones que analicen los ejercicios de levantamiento olímpico.

El objetivo de este estudio fue investigar la respuesta PAP de la limpieza de potencia de la mitad del muslo en el saque de tenis entre jugadores avanzados. Seis jugadores realizaron 5 servicios antes y 4 minutos después de una serie de 5 repeticiones de la limpieza de potencia de medio muslo al 60% 1RM. El rendimiento se evaluó midiendo la velocidad máxima, la potencia máxima, la potencia total de salida, el impulso y la tasa de desarrollo de la fuerza.

No hubo diferencias significativas en ninguno de los resultados, por lo que no hubo pruebas de PAP. Futuras investigaciones deben estudiar el posible uso del levantamiento olímpico para inducir efectos de PAP en tenistas.

La aplicación efectiva de ejercicios inductores de PAP parece ser altamente individualizada. Por lo tanto, el uso de complejos de PAP en atletas de tenis debe tener en cuenta la fuerza absoluta y relativa de cada atleta junto con la duración del período de descanso al intentar optimizar la respuesta de PAP mediante un ejercicio de levantamiento olímpico.