Efecto de las variaciones de la sadhana de Suryanamaskar en niños preadolescentes

Título original:

Effect Of Suryanamaskar Sadhana Variations Among Pre-Teen Children

Contenido del libro:

Una vida sana es lo más importante para una vida feliz. El ritmo de vida moderno apenas deja tiempo para cuidar la salud. Pero la antigua sabiduría india dice que la verdadera plenitud de la vida comienza con una buena salud. La buena salud es la clave para una vida feliz, tanto para hombres como para mujeres, pero en la vida rápida y exigente de los hombres, la salud, por desgracia, pasa a un segundo plano cuando debería ser una preocupación primordial. En estos tiempos competitivos, la salud pasa a un segundo plano hasta que se convierte en algo demasiado serio como para ignorarlo. Para llevar una vida sana, hay que poner en orden muchas cosas. Vigilar las calorías, hacer buen ejercicio y comer sano son absolutamente esenciales. La Organización Mundial de la Salud de las Naciones Unidas define la salud como "el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades".

YOGA

La palabra Yoga deriva de la raíz sánscrita Yuj. Su significado es atar, unir, sujetar y enlazar, dirigir y concentrar la atención, usar y aplicar. También significa unión o comunión. Significa el disciplinamiento de la mente, el intelecto, las emociones, la voluntad, que el yoga presupone, significa un aplomo del alma que permite contemplar la vida en todos sus aspectos de manera uniforme.

El yoga es uno de los seis sistemas ortodoxos de la filosofía india. Fue coordinado y sistematizado por Patanjali en su obra clásica, los Yoga Sutras, que consta de 195 escuetos aforismos en los que se afirma que el yoga es un estado en el que todas las actividades de la mente se canalizan en una dirección o la mente se libera de distracciones.