Efecto de las prácticas de yoga en la inteligencia emocional y el estrés académico de los estudiantes adolescentes

Título original:

Effect Of Yoga Practices On Emotional Intelligence & Academic Stress Of Adolescent Students

Contenido del libro:

El presente estudio pretendía averiguar el efecto de las prácticas de yoga en la mejora de la Inteligencia Emocional y la reducción del Estrés Académico de estudiantes adolescentes. A una muestra de 160 chicos y chicas se le administraron 100 ítems en las áreas del inventario de Inteligencia Emocional, desarrollado por Mangal y Mangal (2004).

Mide principalmente las cuatro áreas de la Inteligencia Emocional, a saber: (i) Conciencia Intrapersonal, (ii) Conciencia Interpersonal, (iii) Gestión Intrapersonal y (iv) Gestión Interpersonal. Además, también se administró a los encuestados una escala de 80 ítems de Estrés Académico, desarrollada por Abha Rani Bisht (2005). La escala mide principalmente cuatro componentes independientes: (i) Frustración académica, (ii) Conflicto académico, (iii) Presión académica y (iv) Ansiedad académica.

Basándose en las puntuaciones del inventario y la escala, se clasificó a los adolescentes en grupos experimental y de control y se les administraron prácticas de yoga según lo diseñado por el investigador. Los datos obtenidos de los encuestados se analizaron estadísticamente utilizando la media, el coeficiente de correlación y la prueba t de muestras independientes.

El resultado del estudio indicó que las prácticas de yoga mejoraron significativamente las áreas de Inteligencia Emocional y a su vez reducen el nivel de estrés en diferentes componentes del estrés Académico. En general, el estudio recomendó que se sugieran programas de intervención periódica para chicos y chicas adolescentes con el fin de promover tanto el bienestar físico como el psicológico.