Educación física y bienestar psicológico

Título original:

Physical Education and Psychological Well-Being

Contenido del libro:

La educación física se refiere a un proceso educativo que ayuda a desarrollar la comprensión, los conocimientos y las habilidades específicas que fomentan la competencia física. Es útil para mejorar el sentido de confianza entre los alumnos.

El objetivo común de la educación física es familiarizar a los alumnos con los elementos básicos del ejercicio que les ayudarán a llevar un estilo de vida saludable. La adopción de la actividad física en la vida diaria también repercute en el bienestar psicológico de las personas. Ayuda a reducir los niveles de ansiedad somática, aumenta la concentración y mejora la calidad del sueño.

Las actividades físicas regulares también ayudan a controlar y prevenir enfermedades no transmisibles como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y numerosos tipos de cáncer. Este libro pretende arrojar luz sobre algunos de los efectos inexplorados de la educación física en el bienestar psicológico.

También proporcionará interesantes temas de investigación a los que podrán dedicarse los lectores interesados. Este libro, con sus análisis y datos detallados, resultará inmensamente beneficioso para los profesionales y estudiantes implicados en esta área de estudio a diversos niveles.