Opiniones de los lectores
Resumen:El libro presenta un completo plan de adelgazamiento fácil de seguir que incorpora aspectos psicológicos de la dieta. Los lectores afirman haber obtenido resultados con rapidez y aprecian las sugerencias prácticas sobre el tamaño de las raciones y los tipos de alimentos, aunque algunos expresan su deseo de una mayor profundidad en el contenido. El libro ha recibido críticas mixtas en cuanto a su claridad y adherencia a las recomendaciones dietéticas actuales.
Ventajas:Plan fácil de poner en práctica, resultados rápidos, consejos dietéticos específicos adaptados a la BMR, buenos conocimientos psicológicos, conceptos prácticos para el control del peso, analogías sencillas y comprensibles.
Desventajas:Información algo desfasada, falta de profundidad para las personas avezadas en dietas, presentación engañosa en cuanto al enfoque del contenido, puede ser repetitivo, algunos lectores lo encontraron excesivamente simplista o aburrido.
(basado en 123 opiniones de lectores)
Contenido del libro:
¿Quiere perder siete kilos en un mes? ¿Le gustaría lucir cuerpazo en cuatro semanas? ¿O quiere una solución de diez días para estar más sexy? Si cree que la pérdida de peso es una carrera contrarreloj y un sprint chirriante y jadeante hacia la meta, es mejor que no lea este libro. No existe ninguna "solución rápida" para perder peso.
La clave para estar más bueno es tomárselo con calma, escuchar de verdad a su cuerpo y realizar cambios nutricionales y de estilo de vida medidos y sostenibles. El punto de partida de cualquier programa de adelgazamiento no es el plato, sino la mente. La nutricionista de las estrellas Pooja Makhija te ofrece una solución holística que combina mente y cuerpo, una referencia práctica y fácil de usar.
Para que puedas estar en la mejor forma de tu vida. A partir de ahora, todos los días.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9789350294413 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa dura |
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