Easy Keto Meal Prep: 4 semanas de planes de comidas cetogénicas saludables con más de 100 recetas sencillas para cualquier día de la semana

Opiniones de los lectores

El libro de cocina de Jenny Castaneda es muy apreciado por su excelente organización, planes de comidas detallados, recetas fáciles de seguir y fotografías vibrantes. Los usuarios aprecian su eficacia a la hora de preparar las comidas, lo que hace que las comidas ceto sean accesibles y agradables. Sin embargo, algunos críticos mencionan que los tiempos de preparación pueden ser subestimados y hay sentimientos encontrados sobre el número de fotos incluidas.

Recetas ceto fáciles de seguir y deliciosas.

Bellamente organizado con fotografías vibrantes.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Easy Keto Meal Prep: 4 Weeks of Healthy Ketogenic Meal Plans with 100+ Simple Recipes for Any Day of the Week

Contenido del libro:

Easy Keto Meal Prep es una completa guía de preparación de comidas para cuatro semanas que elimina las conjeturas de la alimentación cetogénica, proporcionando una plantilla fácil de seguir para la planificación semanal de comidas. Cada menú incluye deliciosos platos bajos en carbohidratos y aptos para ceto que le ayudarán a tener éxito en la dieta más popular de hoy en día.

La autora Jenny Castaneda es la creadora del popular blog y sitio de vida saludable Cook and Savor. El plan de Jenny está diseñado para adaptarse a las exigencias de la vida real. Te enseña a minimizar tu tiempo en la cocina preparando tus comidas en uno o dos días para que tengas comida para cinco días ¡para desayunos, almuerzos y cenas! Las otras comidas de la semana son "comidas libres" para comer fuera, asistir a comidas de trabajo y utilizar las sobras. Los planes de comidas de Easy Keto Meal Prep te evitan tener que pensar en qué comer, qué comprar o cómo planificar tus días de preparación y cocinado. Una vez que los haya probado todos, estará listo para mezclar y combinar las recetas (y añadir las suyas propias) para crear planes "hágalo usted mismo".

Entre las recetas de muestra se incluyen:

Tortitas para batidora.

Queso de cabra y salmón para untar.

Sopa de fideos Wonton.

Cazuela italiana.

Brochetas de carne en sartén.

Carnitas crujientes.

Albóndigas a las cinco especias.

Cuscús mediterráneo.

Arroz de coliflor con cúrcuma y ajo.

Tarta de queso y arándanos sin hornear.

Tanto si es nuevo en la dieta ceto como si es un veterano, Easy Keto Meal Prep es un recurso fantástico para mantenerse sano, feliz y a punto viviendo una vida ceto.