Duración de la vida: Por qué envejecemos y por qué no tenemos por qué hacerlo

Opiniones de los lectores

El libro de David Sinclair presenta una visión optimista sobre el envejecimiento y la longevidad, respaldada por la investigación científica, que incluye consejos prácticos para prolongar la esperanza de vida. Aunque es elogiado por su contenido perspicaz y su narrativa atractiva, también se enfrenta a críticas por los sesgos ideológicos percibidos y la falta de recomendaciones dietéticas exhaustivas.

⬤ Una visión completa de la investigación actual sobre el envejecimiento y la longevidad.
⬤ Orientación práctica sobre prácticas sanitarias que pueden alargar la vida, como el ayuno y suplementos específicos.
⬤ Estilo de redacción atractivo que hace comprensible la ciencia compleja.
⬤ Historias personales positivas y consejos prácticos de un experto en la materia.

⬤ Algunos lectores consideran que las implicaciones ideológicas y sociales que se discuten en el libro distraen y están mal planteadas.
⬤ Debate limitado sobre los efectos de la dieta y el ejercicio en la longevidad.
⬤ Preocupa la falta de ensayos rigurosos en humanos de los suplementos recomendados.
⬤ La narrativa del libro puede exagerar ciertas afirmaciones sin suficiente respaldo empírico.

(basado en 1030 opiniones de lectores)

Título original:

Lifespan: Why We Age--And Why We Don't Have to

Contenido del libro:

UN BESTSELLER DEL NEW YORK TIMES

«Brillante y apasionante» - The Wall Street Journal.

Un libro que cambia paradigmas, de un aclamado científico de la Facultad de Medicina de Harvard y una de las personas más influyentes de Time.

Es una verdad aparentemente innegable que el envejecimiento es inevitable. Pero, ¿y si todo lo que nos han enseñado sobre el envejecimiento fuera falso? ¿Y si pudiéramos elegir nuestra esperanza de vida?

En este innovador libro, el Dr. David Sinclair, una de las principales autoridades mundiales en genética y longevidad, revela una nueva y audaz teoría sobre por qué envejecemos. Como él mismo escribe: «El envejecimiento es una enfermedad, y esa enfermedad es tratable».

Esta obra reveladora y provocativa nos lleva a la primera línea de una investigación que está traspasando los límites de nuestras limitaciones científicas percibidas, revelando avances increíbles -muchos de ellos del propio laboratorio del Dr. David Sinclair en Harvard- que demuestran cómo podemos ralentizar, o incluso invertir, el envejecimiento. La clave está en activar los genes de la vitalidad recién descubiertos, descendientes de un antiguo circuito genético de supervivencia que es a la vez la causa del envejecimiento y la clave para revertirlo. Recientes experimentos de reprogramación genética sugieren que, en un futuro próximo, no sólo podremos sentirnos más jóvenes, sino también rejuvenecer.

A través de una narración apasionante, el Dr. Sinclair le invita a adentrarse en el proceso del descubrimiento científico y le revela las tecnologías emergentes y los sencillos cambios en el estilo de vida -como el ayuno intermitente, la exposición al frío, el ejercicio con la intensidad adecuada y comer menos carne- que han demostrado ayudarnos a vivir más jóvenes y sanos durante más tiempo. A la vez una hoja de ruta para tomar las riendas de nuestro propio destino de salud y una nueva y audaz visión del futuro de la humanidad, Lifespan cambiará para siempre nuestra forma de pensar sobre por qué envejecemos y qué podemos hacer al respecto.