Duelo consciente: Un Enfoque Transformador para Sanar la Pérdida

Opiniones de los lectores

El duelo consciente es una guía compasiva y práctica para navegar por el duelo a través de la atención plena y las historias personales. La autora, Claire B. Smith, utiliza su amplia experiencia para ayudar tanto a los dolientes como a quienes les apoyan a entender y afrontar los distintos tipos de duelo, haciéndolo accesible y fácil de leer.

El libro se describe como perspicaz, útil y fácil de leer. Muchos críticos destacan su enfoque reconfortante y compasivo, su sentido práctico y el uso eficaz de ejercicios de atención plena. Se considera un recurso valioso para comprender el duelo y apoyar a otras personas en su proceso de duelo.

Algunos lectores opinaron que las discusiones del libro sobre diferentes tipos de duelo, como la pérdida de un trabajo, disminuían la atención prestada a pérdidas más graves como la muerte. Unos pocos críticos mencionaron que el libro no satisfacía sus expectativas o necesidades personales.

(basado en 49 opiniones de lectores)

Título original:

Conscious Grieving: A Transformative Approach to Healing from Loss

Contenido del libro:

Una guía íntima para el duelo que ofrece esperanza y curación dentro de la pérdida de uno de los mejores terapeutas de duelo de la nación.

El duelo consciente es un libro para cualquiera que busque orientación y apoyo tras una pérdida. La renombrada terapeuta del duelo Claire Bidwell Smith combina su experiencia profundamente personal de la pérdida con su larga carrera de trabajo con miles de personas para presentar un nuevo enfoque del duelo, que promueve la esperanza e incluso la transformación.

¿Qué significa vivir el duelo conscientemente? La mayoría de las veces, cuando perdemos a un ser querido, tenemos la sensación de que el duelo nos está sucediendo sin más. Nos sentimos fuera de control y abrumados. Claire nos recuerda que, aunque la pérdida es algo que inevitablemente nos ocurre a todos, la forma en que elegimos hacer el duelo depende de nosotros. Cuando podemos asumir conscientemente nuestro duelo, en lugar de evitarlo, podemos acceder a profundas vías de curación.

Presentado en una serie de viñetas reflexivas y breves que no abruman al lector, El duelo consciente ofrece un nuevo marco para cada etapa del duelo: Entrar, Comprometerse, Rendirse y Transformarse.

⬤  Entrar: permanecer presentes y cuidar de nosotros mismos mientras atravesamos la conmoción y la agitación de una nueva pérdida.

⬤  Comprometerse - navegar ese primer año tras una pérdida manteniéndose en sintonía con nuestras necesidades a medida que afloran sentimientos más complicados de depresión, culpa o ira.

⬤  Entregarse: afrontar los cambios en nuestra identidad y en quién nos estamos convirtiendo ante la pérdida.

⬤  Transformar - a través del ritual, el honor, la esperanza y la gracia, y aprender a llevar nuestro dolor con intención para que podamos seguir creciendo, sanar y prosperar.

El duelo nos exige mucho. Pero la capacidad de llorar es un derecho de nacimiento. Nos afligimos a lo largo de nuestra vida. Lamentamos la muerte de seres queridos, sí, pero también mudanzas, divorcios, enfermedades, injusticias, tiempo perdido, cambios en el mundo, y para sanar estas pérdidas tenemos que evaluar todo lo que alguna vez consideramos significativo. Sanar significa hacer que nuestras vidas merezcan el dolor que sufrimos cuando perdemos a alguien a quien amamos. Y transformarse a través del duelo es una oportunidad que todos tenemos.