Dos horas increíbles: Estrategias basadas en la ciencia para aprovechar su mejor tiempo y realizar su trabajo más importante

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «Dos horas increíbles» destacan que se trata de una guía práctica y útil para aumentar la productividad centrándose en la optimización de dos horas de trabajo efectivo. Muchos lectores aprecian la claridad de la redacción, los conceptos basados en la investigación y el enfoque directo de la gestión del tiempo y la energía mental. El libro se recomienda por su accesibilidad y aplicabilidad a diversos entornos de trabajo.

Consejos prácticos y bien redactados, estrategias fáciles de poner en práctica, se centra en la productividad realista en lugar de en las expectativas laborales de alta presión, está respaldado por investigaciones de la psicología y la neurociencia, su formato breve y conciso lo convierte en una lectura rápida, ofrece ideas para gestionar las distracciones y maximizar la productividad.

Algunos comentaristas señalaron que el contenido no presenta ideas trascendentales e incluye repeticiones, que pueden considerarse útiles e innecesarias. Además, algunos lectores opinaron que los principios son básicos y podrían servir más como punto de partida que como técnicas profundamente avanzadas.

(basado en 67 opiniones de lectores)

Título original:

Two Awesome Hours: Science-Based Strategies to Harness Your Best Time and Get Your Most Important Work Done

Contenido del libro:

Bestseller internacional

¿Te sientes abrumado por las exigencias del trabajo y la vida? Las prisas, la multitarea o depender de dispositivos y aplicaciones sofisticados no te ayudarán. La respuesta es crear las condiciones para dos horas increíbles de máxima productividad al día.

Basándose en la neurociencia de vanguardia, Josh Davis, director de investigación del NeuroLeadership Institute, explica claramente que nuestros cerebros y cuerpos funcionan de acuerdo con necesidades biológicas complejas que, cuando se aprovechan de forma inteligente, pueden hacernos increíblemente eficaces. Desde qué y cuándo comemos, hasta cuándo abordamos las tareas o nos desentendemos: la forma en que planificamos nuestras actividades tiene un enorme impacto en el rendimiento. Davis nos muestra cómo podemos crear las condiciones para dos horas increíbles de rendimiento mental efectivo:

⬤ Reconocer cuándo activar el interruptor de nuestro pensamiento automático;

⬤ Programar las tareas en función de su «demanda de procesamiento» y del tiempo de recuperación;

⬤ Aprender a dirigir la atención, en lugar de evitar las distracciones;

⬤ Alimentar y mover el cuerpo de forma que nos prepare para el éxito;

⬤ Identificar lo que importa en nuestro entorno para estar en la cima de nuestro juego mental.

Somos capaces de hazañas impresionantes de comprensión, motivación, pensamiento y rendimiento cuando nuestro cerebro y nuestros sistemas biológicos funcionan de forma óptima. Dos horas increíbles te mostrará cómo ser más productivo cada día.

-- Heidi Grant Halvorson, Ph. D., Directora Asociada del Motivation Science Center de la Columbia Business School, y autora del bestseller nacional Nine Things Successful People Do Differently.