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Clean Sleeping: How to Sleep Better Naturally
Dormir Limpio fomenta un enfoque verdaderamente holístico y libre de fármacos para dormir lo mejor posible.
Apoyado en pruebas científicas exhaustivas, el libro explora el estilo de vida y los factores médicos que pueden desencadenar trastornos del sueño, desde el insomnio, el sonambulismo y los terrores nocturnos hasta la apnea y la narcolepsia, así como las estrategias que pueden emplearse para reequilibrarlos. Se exploran las cuestiones fundamentales de la nutrición y el estrés, así como las terapias complementarias.
Además de describir los síntomas y las soluciones, Lisa Helmanis ofrece sencillas medidas de autoayuda que destierran los problemas del sueño con suavidad y eficacia, al tiempo que se adaptan a su estilo de vida.
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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)