Dormir limpio: Cómo dormir mejor de forma natural

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Dormir limpio: Cómo dormir mejor de forma natural (Lisa Helmanis)

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Título original:

Clean Sleeping: How to Sleep Better Naturally

Contenido del libro:

Dormir Limpio fomenta un enfoque verdaderamente holístico y libre de fármacos para dormir lo mejor posible.

Apoyado en pruebas científicas exhaustivas, el libro explora el estilo de vida y los factores médicos que pueden desencadenar trastornos del sueño, desde el insomnio, el sonambulismo y los terrores nocturnos hasta la apnea y la narcolepsia, así como las estrategias que pueden emplearse para reequilibrarlos. Se exploran las cuestiones fundamentales de la nutrición y el estrés, así como las terapias complementarias.

Además de describir los síntomas y las soluciones, Lisa Helmanis ofrece sencillas medidas de autoayuda que destierran los problemas del sueño con suavidad y eficacia, al tiempo que se adaptan a su estilo de vida.

Otros datos del libro:

ISBN:9781787393455
Autor:
Editorial:
Encuadernación:Tapa dura
Año de publicación:2019
Número de páginas:128

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)