Dope Therapy: Una guía radical para adueñarte de tu viaje terapéutico

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Título original:

Dope Therapy: A Radical Guide to Owning Your Therapy Journey

Contenido del libro:

Buscar ayuda es difícil. Dope Therapy lo hace más fácil.

Para muchas personas, entrar en la sala de terapia conlleva miedo y estigma. Puede que te hayan dicho que ir a terapia significa que te pasa algo. Tal vez no sepas qué esperar. Aunque reconozca los beneficios de buscar ayuda, dar el primer paso puede resultarle aterrador y desconocido. Si has pensado en la terapia pero no sabes por dónde empezar, o si has probado la terapia en el pasado pero no te ha ayudado, Dope Therapy es para ti.

Con humor y compasión, la autora y terapeuta Shani Tran valida la ansiedad que puede surgir en torno a la búsqueda de asesoramiento y ofrece orientación para navegar por las conversaciones incómodas que pueden surgir en la terapia. Ella te acompaña en cada paso del camino, desde encontrar al terapeuta adecuado hasta determinar cuándo has llegado al final de tu viaje terapéutico. Obtén respuestas a tus preguntas, incluyendo:

¿Por qué no funciona la terapia?

¿Qué pasa si no quiero tomar medicación?

- ¿Cómo lidio con todos estos sentimientos?

¿Qué pasará si le digo a mi terapeuta que tengo pensamientos suicidas?

¿Cómo rompo con mi terapeuta?

¡Qué soplo de aire fresco! Este libro expone todo lo que necesitas saber sobre la terapia y cómo desenvolverte en ella, especialmente si eres BIPOC, queer o joven. Por fin, un libro divertido y accesible que puede guiar a las personas hacia la ayuda que necesitan. --Ryan Schwartz, fundador de Mental Health Match.