Dominar la edad adulta: Superar la edad adulta para convertirse en un adulto emocional

Opiniones de los lectores

El libro «Mastering Adulthood», de la Dra. Lara Fielding, ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su perspicaz enfoque del autodesarrollo, dirigido a los adultos emergentes. Los lectores aprecian sus habilidades prácticas, ejemplos cercanos y elementos interactivos como ejercicios y códigos QR, que facilitan una comprensión más profunda y el crecimiento personal. Muchos lo encuentran especialmente beneficioso para abordar los retos emocionales derivados de experiencias pasadas y para navegar por las complejidades de la edad adulta. Sin embargo, algunos lectores no mencionaron ningún inconveniente destacable, lo que indica una acogida generalmente favorable.

⬤ Enfoque innovador del autodesarrollo
⬤ práctico y cercano
⬤ ejercicios y actividades interactivos
⬤ excelente comprensión de los retos modernos
⬤ buen uso de metáforas y ejemplos
⬤ incluye elementos multimedia (códigos QR)
⬤ útil para comprender y gestionar las emociones
⬤ elogiado por su claridad y accesibilidad.

No se observaron contras significativas en las reseñas; sin embargo, algunos podrían no encontrar el contenido aplicable si no están dentro de la audiencia prevista de adultos jóvenes.

(basado en 65 opiniones de lectores)

Título original:

Mastering Adulthood: Go Beyond Adulting to Become an Emotional Grown-Up

Contenido del libro:

Descubre estrategias inteligentes y divertidas para afrontar emociones difíciles como la ansiedad, la tristeza, la ira y la incertidumbre. Más que «ser adulto»: este libro te proporcionará las verdaderas habilidades emocionales que necesitas para prosperar.

Tanto si te gradúas en la universidad como si empiezas una carrera profesional, intentas conseguir la independencia económica o crear relaciones significativas, entrar en el mundo de los adultos puede ser más que un poco abrumador. Y aunque hay muchos libros divertidos para jóvenes adultos que ofrecen consejos sobre cómo arreglar un grifo que gotea o encontrar el apartamento adecuado, ninguno profundiza realmente en los aspectos profundamente emocionales de la edad adulta.

En Mastering Adulthood, la psicóloga Lara Fielding ofrece técnicas basadas en la evidencia para ayudar a afrontar los sentimientos de ansiedad, depresión, ira y estrés que pueden estar obstaculizando el camino hacia una vida adulta independiente y satisfactoria. Basándose en ejemplos de casos de adultos jóvenes con los que ha trabajado en su consulta privada, Fielding proporciona estrategias y habilidades para gestionar las emociones difíciles utilizando la atención plena, la terapia dialéctica conductual (TDC) y la terapia de aceptación y compromiso (ACT).

Cuando experimenta grandes cambios en su vida que le causan estrés, necesita flexibilidad emocional para alcanzar sus objetivos y ser su mejor yo. Utilizando las habilidades de este libro, aprenderás a tomar las riendas de tus hábitos emocionales, dejarás de sentirte estancado y descubrirás lo que realmente te importa.