Domina tu Corona: Guía para transformar la ansiedad, el miedo, la pérdida y el duelo en tiempos de crisis

Opiniones de los lectores

Las reseñas elogian el libro por su contenido perspicaz, sus experiencias personales y sus explicaciones científicas sobre el bienestar mental y emocional. Los lectores aprecian su orientación práctica, como las técnicas de atención plena, y su relevancia en tiempos difíciles como la pandemia. Muchos expresan su deseo de releerlo para obtener diferentes perspectivas.

Fácil de leer, experiencias personales relacionadas, sólida base científica, técnicas prácticas (como la atención plena), relevante para los retos actuales, útil diario descargable, impacto positivo en el bienestar mental, anima a releerlo para una comprensión más profunda.

No se señalaron posibles inconvenientes del libro.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Mastering Your Crown: A Guide to Transforming Anxiety, Fear, Loss and Grief in Times of Crisis

Contenido del libro:

En 2016, Emma sufrió ansiedad, ataques de pánico y trastorno de estrés postraumático (TEPT) tan graves que se volvió agorafóbica durante varios meses. Este episodio de enfermedad mental fue desencadenado por el dolor reprimido y su creciente capacidad psíquica. Con la ayuda de los guías espirituales de Emma y su propio amplio conocimiento y experiencia en el equilibrio de la mente, el cuerpo y los sistemas de energía, fue capaz de curarse a sí misma de nuevo a la salud. Emma comparte ahora la sencilla pero poderosa Secuencia de 8 Pasos que utilizó para autorregular y aliviar su ansiedad, ataques de pánico y TEPT, pero también los métodos que utilizó para transformar su pérdida y duelo.

Emma también comparte orientación adicional para ayudar a manejar su salud mental a través de la discusión de temas tales como técnicas de distracción, conexión a tierra y toma de tierra, llevar un diario, los beneficios de la actividad física, la higiene del sueño, esencias florales, la búsqueda de una salida creativa para su salud mental y cómo hacer un cambio de comportamiento duradero.

A diferencia de cualquier otro libro de autoayuda tradicional, Emma también comparte su visión y entendimiento cósmico sobre 2020... el año en que el mundo hará una pausa. Llegarás a ver el panorama general de lo que está ocurriendo en el mundo actual y por qué la humanidad está experimentando la mayor transformación de todos los tiempos.

Durante estos tiempos sin precedentes, independientemente de lo que ha causado su crisis personal es el momento de encontrar la estabilidad de con por 'Dominar su Corona'.