Domar al tigre: cómo sanar su pasado con la terapia EMDR

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Título original:

Taming the Tiger: How to Heal Your Past with EMDR Therapy

Contenido del libro:

Vivimos en un mundo desgarrado por los traumas. Basta con encender las noticias y ahí está. Otra guerra, otro atentado, otra epidemia. E incluso si apagamos las noticias, nos quedamos con la realidad de nuestras vidas, y los desafíos dentro de nuestras propias familias. Enfermedad, muerte, relaciones rotas... y ahí están nuestros remordimientos... nuestras dudas... nuestras inseguridades, y nuestros miedos... todos amplificados por heridas no curadas del pasado. Muy a menudo, tratamos de ignorar estas heridas. Pero con el tiempo, nos alcanzan. Nos guste admitirlo o no, nuestro pasado nos moldea. No sólo influye en nuestra forma de ver el mundo, sino que literalmente cambia nuestro cerebro. Entre 1995 y 1997, Kaiser Permanente llevó a cabo un estudio masivo con más de 17.000 sujetos para tratar de comprender mejor el modo en que los traumas sufridos en la infancia afectaban a las personas a largo plazo. En lo que ahora se conoce como el estudio (ACE), porque se centró en las "Experiencias Infantiles Adversas", los sujetos completaron encuestas confidenciales, permitiendo a los investigadores recopilar datos sobre sus experiencias de abuso físico, sexual y emocional; negligencia emocional y física; y experiencias negativas en el hogar como el divorcio, la adicción, la violencia y el encarcelamiento... y los resultados fueron asombrosos. Los investigadores descubrieron que no sólo estas experiencias adversas en la infancia eran muy comunes, sino que, además, a medida que aumentaba el número de estas experiencias, también lo hacía el riesgo de que el individuo sufriera toda una serie de problemas más adelante en su vida.

Uno podría esperar que hubiera algunos problemas de salud mental debido al dolor infantil... pero la gran sorpresa fue la relación directa entre estas experiencias dolorosas y una mayor probabilidad de tener problemas médicos y socioeconómicos más adelante en la vida... como adicción, enfermedades cardíacas, enfermedades hepáticas, estrés financiero, problemas académicos, comportamientos de riesgo, intentos de suicidio y violencia doméstica. Una de las grandes conclusiones de este estudio fue la importancia no sólo de tratar de minimizar y evitar que estas experiencias dolorosas sucedan, sino también... (aquí es donde entra EMDR)... también tratar de curar el trauma emocional para que estos problemas más adelante en la vida no tengan que manifestarse de la misma manera. Sí, hay un resquicio de esperanza en todo esto. Hay un rayo de luz en medio de tanta oscuridad en este mundo. Con la terapia EMDR, los traumas pueden curarse de forma permanente, lo que permite a las personas llevar una vida más sana y alegre, y romper los patrones destructivos transmitidos de generación en generación. En este sentido, EMDR realmente puede cambiar el mundo y me siento muy honrado de hablarles de ello. Mi nombre es Mark Odland, y me gustaría darte personalmente la bienvenida a este curso intensivo sobre la terapia EMDR y cómo puede transformar tu vida. La terapia EMDR es, sencillamente, la terapia más innovadora y poderosa que existe. Su proceso de 8 fases está altamente investigado, y ha sido empíricamente validado por más de 2 docenas de estudios aleatorios de víctimas de trauma.

Está reconocida por la Asociación Americana de Psiquiatría, el Departamento de Asuntos de Veteranos y el Departamento de Defensa. También es una de las dos únicas terapias traumatológicas avaladas actualmente por la Organización Mundial de la Salud para tratar el TEPT. Desde fuera, puede parecer demasiado bueno para ser verdad. Pero los estudios no mienten. EMDR es lo mejor, y está aquí para quedarse. Pero para que quede claro, este curso en sí no es una terapia EMDR, porque EMDR es algo que usted recibiría en el transcurso de varias semanas o meses de un profesional de la salud mental capacitado. Este curso en sí no es una terapia, y no es una solución rápida. Pero es una introducción en profundidad a la terapia EMDR. Mi objetivo es quitarle el misterio... descorrer la cortina para mostrarte exactamente qué es, cómo funciona, por qué funciona y cómo puede ayudarte a ti o a un ser querido a encontrar una curación duradera del trauma. El conocimiento es poder, y mi esperanza es que este curso te ayude a ver, y a creer, que el dolor emocional no tiene por qué tener la última palabra. Que las viejas heridas pueden, de hecho, sanar... permanentemente.