Domando las 7 Excusas que Más Engordan en el Mundo: Replanteamiento de su obsesión por la salud: El camino hacia la pérdida de peso a lo largo de la vida

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Kirschenbaum ofrece un enfoque basado en la ciencia para controlar el peso de forma sostenible, centrándose en la superación de las barreras psicológicas y los patrones de pensamiento poco saludables. Los lectores encuentran en él un valioso recurso para el control del peso a lo largo de toda la vida, ya que hace hincapié en la importancia de los cambios de mentalidad junto con la dieta y el ejercicio tradicionales.

⬤ Enfoque basado en la ciencia para el control del peso.
⬤ Eficaz para cambiar patrones de pensamiento poco saludables.
⬤ Ofrece herramientas prácticas para una pérdida de peso sostenida.
⬤ Ayuda a los lectores a desarrollar una mentalidad saludable.
⬤ Escrito por un respetado experto en la materia.
⬤ Aplicable tanto a individuos como a profesionales de la salud.
⬤ Aborda factores biológicos y psicológicos.

Algunos lectores pueden encontrar que el libro carece de novedad si ya están familiarizados con las estrategias cognitivo-conductuales. No hay soluciones rápidas ni milagrosas, lo que puede no resultar atractivo para quienes buscan resultados inmediatos.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Taming the 7 Most Fattening Excuses in the World: Re-thinking Your Healthy Obsession Pathway to Lifelong Weight Loss

Contenido del libro:

Basado en una investigación sobre la toma de decisiones ganadora del Premio Nobel, este libro puede ayudarle a comprender y superar sus barreras para conseguir perder peso. A continuación, podrá emprender un viaje científicamente sólido, notablemente claro, cómodo y muy eficaz hacia la pérdida de peso permanente. Los dos pasos principales hacia ese éxito son:

⬤ Dominar el pensamiento muy común pero problemático (llamado Bestias Stymie) que crea obstáculos desafiantes para el control de peso.

⬤ Aprender a aplicar el enfoque de cambio de estilo de vida que hace que perder peso sea más fácil y eficaz: La Senda de la Obsesión por la Salud (HOP) de Muy Bajo Contenido en Grasas (VLF).