Distorsiones cognitivas

Opiniones de los lectores

El libro goza de gran prestigio por su eficacia a la hora de explicar las distorsiones cognitivas y proporcionar valiosas herramientas para mejorar la propia vida y los procesos de pensamiento. Se dirige a un público amplio, incluidos adolescentes, adultos y padres, utilizando un lenguaje accesible y formatos atractivos.

Mecanismos bien explicados de las distorsiones cognitivas, adecuado para diversos grupos de edad, fácil de leer y comprender, proporciona herramientas prácticas para la superación personal, fomenta conversaciones constructivas entre padres e hijos, presenta la información de forma creativa y eficaz.

Algunos lectores pueden encontrar el contenido excesivamente simplificado, y en las reseñas no se menciona ningún inconveniente o crítica.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Cognitive Distortions

Contenido del libro:

¡El solucionador de problemas secreto para todos esos pensamientos negativos! Distorsiones cognitivas: Cómo atrapar a los diez villanos del pensamiento más peligrosos trata sobre los patrones de pensamiento negativos, comunes y cotidianos, que afectan a la autoestima de las personas. Danielle y Gaelle explican cómo la terapia cognitivo-conductual mejora los pensamientos y acciones de las personas y potencia sus sentimientos positivos.

Es un libro que toda la familia disfrutará leyendo junta. Hay actividades divertidas para los niños e historias cortas que son fáciles de comprender. Las historias son divertidas y están diseñadas para ayudar al lector a comprender los orígenes de la ansiedad y cómo los actos y pensamientos cotidianos pueden reducir esas ansiedades.

Distorsiones cognitivas: How to Catch the Top Ten Most Dangerous Thinking Villains de nes la terapia cognitivo-conductual e ilustra muchas herramientas prácticas que ayudan a explicar diferentes patrones de pensamiento negativo. Este libro lleva al lector a través de los viajes de personajes únicos que tienen patrones de pensamiento negativo comunes.

Algunos de los patrones analizados son el pensamiento polarizado, el filtrado mental, la lectura de la mente, la personalización y el razonamiento emocional. Será una ayuda didáctica útil para todos.