Disolver el ancla: Desatar la disforia y las dudas sobre uno mismo para crear una vida empoderada

Opiniones de los lectores

Dissolving the Anchor, de H. I. Yates, es un libro transformador y fortalecedor que proporciona a los lectores herramientas y conocimientos para superar problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad y la autocrítica. La autora comparte su viaje personal y ofrece una hoja de ruta para el autodescubrimiento y la curación, lo que hace que el libro sea comprensible e inspirador.

El libro ha sido muy elogiado por su contenido fortalecedor y curativo, que proporciona herramientas prácticas para diversos problemas de salud mental. Los lectores aprecian la honestidad, vulnerabilidad y narración personal de la autora, que fomenta la conexión. Se recomienda a quienes se cuestionan su autoestima y se enfrentan a problemas de salud mental.

Algunos lectores pueden encontrar los temas de la depresión y los pensamientos suicidas desencadenantes o pesados. También es posible que deseen una orientación más estructurada o una exploración más profunda de ciertos temas.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Dissolving the Anchor: Untethering Dysphoria and Self-Doubt to Create an Empowered Life

Contenido del libro:

"Cura mis heridas y deja que mis cicatrices desvanecidas sean historias de mis triunfos...." Después de un intento de suicidio, la fundadora de Luv Mrk, Hailima Yates, comparte su inspirador viaje para combatir la soledad, el bajo sentido de valía, el comportamiento de autosabotaje y la ideación suicida sin acceso a terapia.

Yates da una visión refrescante y honesta de la autoevolución, animándote a no ser duro contigo mismo mientras soportas el flujo y reflujo de la curación emocional, cambiando tu mentalidad para ser más constructivo, descubriendo tu verdad, progresando hacia la valoración de ti mismo, y explorando cómo puedes ser consistentemente feliz. Su convincente historia, combinada con consejos eficaces para el lector, te capacita para encontrar de forma realista la manera de tomar las riendas de tu vida sabiendo lo que tienes dentro de ti para gestionar y superar las adversidades, ser resiliente o volver a levantarte cuando caes, saber que eres suficiente, conocer tu valía sin permitir que nadie dicte tu valor, y tomar decisiones que te permitan vivir una vida que disfrutes según tus estándares.

En Disolviendo el Ancla, Yates te lleva a - Entender cómo no permitir que traumas del pasado controlen tu vida actual - Ser consciente del desarrollo de tus creencias para que ya no puedan influir en tus comportamientos subconscientes y acciones inconscientes - Dejar de ser lo que los demás esperan para evitar ser juzgado, criticado, Conocer tu habilidad para dejar de reaccionar a la vida y empezar a tomar decisiones que causen el efecto que deseas - Reconocer lo que puedes hacer para aliviar el dolor emocional - Ser consistentemente feliz sin depender de los altibajos temporales de las relaciones, el uso de sustancias o los objetos materiales - Liberarte del ancla que te impide ser feliz para que puedas ser libre de tener un sentido saludable de valor y vivir tu vida a tu manera.