Digno como eres: Elimina creencias malsanas y alimenta tu auténtico yo

Opiniones de los lectores

Worthy As You Are de Durgadas Allon Duriel es elogiado por su enfoque compasivo y empoderador del autodescubrimiento y la curación. El libro es una guía suave que integra técnicas de terapia cognitivo-conductual para ayudar a los lectores a reconocer su valía y cultivar el amor propio. Los lectores aprecian los ejercicios prácticos y las ideas, y consideran que el libro es inspirador y útil para el crecimiento personal y el bienestar mental. Sin embargo, algunos subrayan que no debería sustituir al asesoramiento profesional, sino servir como recurso complementario.

La guía compasiva y empoderadora, el uso eficaz de las técnicas de la terapia cognitivo-conductual, los ejercicios prácticos y las hojas de trabajo, el fomento del amor propio y la aceptación, pueden ser beneficiosos como recurso complementario para las personas en terapia.

No es un sustituto del asesoramiento profesional, puede requerir tiempo y reflexión para beneficiarse plenamente.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Worthy as You Are: Weed Out Unhealthy Beliefs and Nourish Your Authentic Self

Contenido del libro:

Navegando a través de nueve ámbitos importantes de tu vida -incluyendo la positividad corporal, las relaciones, el amor propio, la carrera, el dinero, el género y la sexualidad, y la familia- este libro te ayuda a encontrar una mayor libertad dentro de ti mismo.

Durgadas Allon Duriel proporciona herramientas y ejercicios importantes para desherbar tu jardín (eliminar el diálogo negativo contigo mismo) y plantar nuevas creencias (crear afirmaciones para cultivar hábitos saludables). Durgadas te muestra cómo procesar de forma saludable las emociones y experiencias difíciles en torno a la vergüenza y la culpa, las enfermedades crónicas, la ansiedad y la depresión, el autosabotaje y el envejecimiento.

Este libro también explora la derivación espiritual y enseña técnicas que ayudan a promover el bienestar, como la práctica de la atención plena y la conexión con lo divino. Al alinearte con el espíritu y cuidar tu jardín interior, puedes cambiar tus pensamientos cotidianos de dañinos a nutritivos y aceptar que eres digno tal y como eres.