Digestión de alimentos y modas

Opiniones de los lectores

El libro «POR QUÉ FRACASAN LAS DIETAS» ofrece ideas sobre hábitos alimentarios sostenibles y critica las dietas a corto plazo. Hace hincapié en la comprensión de las funciones del organismo sin tecnicismos y fomenta un enfoque personalizado de la vida sana. El autor pretende dotar a los lectores de conocimientos sobre nutrición al tiempo que desmiente los mitos y modas más comunes.

⬤ Fácil de leer y comprender
⬤ proporciona un marco de referencia para una alimentación sostenible
⬤ fomenta la responsabilidad personal en el control del peso
⬤ ofrece datos curiosos sobre nutrición y salud
⬤ ayuda a los lectores a pensar de forma crítica sobre las modas dietéticas
⬤ promueve hábitos saludables para toda la vida.

No proporciona planes dietéticos específicos ni pautas alimentarias estrictas; puede no ser adecuado para quienes buscan soluciones rápidas o dietas prescriptivas.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Digesting Foods and Fads

Contenido del libro:

¿Estás intentando averiguar cómo mantenerte sano? Ha llegado el momento de encontrarle sentido a las tonterías cuando se trata de comer de forma inteligente. Este libro ofrece consejos sobre cómo comer de forma nutritiva todos los días sin la culpa, el dinero y la incomodidad que se desperdician en el último y mejor remedio de moda.

Utilizando las mejores investigaciones científicas sobre nutrición disponibles, este libro le enseñará a navegar con soltura por el complicado mundo de la alimentación. Salpicada de antecedentes históricos y hechos fascinantes, esta sencilla introducción a las prácticas nutricionales básicas está repleta de trucos para una vida diaria sana y sostenible. Trata los alimentos necesarios, el modo en que el cuerpo utiliza los nutrientes que contienen, las enfermedades, la sostenibilidad, el control del peso y la alimentación como medicina.

Desenmascara las mentiras sobre los suplementos, los alimentos de moda, las dietas de moda y las soluciones rápidas. Armado con el conocimiento de que está tomando las mejores decisiones para usted mismo, no habrá necesidad de perseguir la última poción mágica o remedio de nuevo.