Diez años más delgado: 6 semanas para verte más esbelto y joven. No necesita gimnasio

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Título original:

Ten Years Thinner: 6 Weeks to a Leaner, Younger-Looking You! No Gym Required!

Contenido del libro:

Diez años más delgado presenta el innovador programa de dieta y ejercicio de la doctora en medicina Christine Lydon, educada en Yale, cada uno de cuyos elementos ha sido diseñado por la Dra.

Lydon para cambiar fundamentalmente la forma en que el cuerpo trata la comida, todo ello con el objetivo de desarrollar una química corporal que favorezca un físico joven, tonificado y sin grasa. Para simplificar la transición de la dieta a un metabolismo más alto, Diez años más delgado incluye un plan de comidas y docenas de recetas rápidas y fáciles que eliminan las conjeturas de comer para un físico fabuloso.

El componente de ejercicios totalmente ilustrado de Adelgazar diez años, también diseñado específicamente para la sostenibilidad, se centra en ejercicios que maximizan la quema de grasa y combaten el proceso de envejecimiento, en menos de 25 minutos al día.