Dietas para tontos

Opiniones de los lectores

El libro está dirigido a principiantes que buscan ayuda con las dietas y la nutrición, y ofrece consejos útiles e información organizada. Sin embargo, algunos lectores opinaron que el contenido estaba desfasado y carecía de profundidad, mientras que otros consideraron que ofrecía sobre todo consejos de sentido común.

Excelente para principiantes, bien organizado, proporciona consejos prácticos para la dieta y la nutrición, fácil de leer, ofrece orientación útil para el ejercicio y la alimentación saludable.

Algunos contenidos están desfasados, carecen de profundidad, pueden parecer de sentido común y algunos lectores informaron de información falsa.

(basado en 37 opiniones de lectores)

Título original:

Dieting for Dummies

Contenido del libro:

¿De verdad necesita el mundo otro libro sobre dietas? Y lo que es más importante, ¿lo necesitas tú? Muchos libros de dietas prometen cosas que éste no promete. Muchos te dicen que perder peso y no recuperarlo es fácil si conoces sus secretos. Bueno, aquí hay un secreto que los otros libros no le dirán: Los trucos de las dietas, como prohibir la pasta, no funcionan. Y precisamente por eso necesita este libro. No se trata de planes de moda o esquemas rápidos. Se trata de equilibrar una alimentación sana y ejercicio para toda la vida.

Esta segunda edición de Dieting For Dummies está dirigida a cualquier persona que haya comido demasiado y quiera perder peso. La información que aquí se presenta es apropiada para alguien que quiera perder 10 libras o 100 libras. Puede utilizarla como guía para comer de forma saludable, y no sólo como una forma de perder peso. Porque, cuando descubra cómo comer de forma saludable, perderá peso.

El material de Dieting For Dummies está agrupado para que no tengas que empezar por el principio, aunque es un buen punto de partida. Si lo prefiere, puede ir directamente al capítulo que contiene la información que necesita. Descubrirá información sobre.

⬤ Entender qué es un peso saludable y cómo encontrar el suyo.

⬤ Superar el hábito de comer.

⬤ Formular un plan de alimentación saludable.

⬤ Comprar, cocinar y salir a cenar para que comer sano sea más fácil.

⬤ Encontrar y trabajar con profesionales de la salud en los que pueda confiar, para cuando parezca que no puede hacerlo solo.

Hay una gran variedad de estaturas, pesos y circunferencias. Una no es mejor que otra. Pero mantenerse dentro de su peso más saludable puede ayudarle a conseguir una salud y un bienestar óptimos. Deje que este libro le ayude a ver a través de la niebla de las modas y los mitos. Siga leyendo y descubra cómo puede dejar de hacer dieta y empezar a vivir de forma saludable.