Dieta mediterránea para principiantes: 101 recetas rápidas y saludables con ingredientes fáciles de encontrar para disfrutar del estilo de vida mediterráneo (Plan de comidas de 21 días t

Título original:

Mediterranean Diet For Beginners: 101 Quick and Healthy Recipes with Easy-to-Find Ingredients to Enjoy The Mediterranean Lifestyle (21-Day Meal Plan t

Contenido del libro:

¿Una dieta buena para perder peso de forma saludable? Sí. ¿Una dieta que reduce el riesgo de diabetes, colesterol alto, enfermedades cardiacas, derrames cerebrales y algunos tipos de cáncer? Sí. ¿Una dieta que fortalece los huesos, mejora el cerebro y previene la demencia y la depresión? Comprobado.

Probablemente se pregunte... "¿Qué tiene de especial esta dieta?".

Pues bien, la dieta mediterránea está repleta de alimentos saludables que le dejarán satisfecho al 100%, sin ningún antojo de azúcar ni de comidas rápidas que engordan.

Imagínese empezar el día con una deliciosa tortilla italiana y un pequeño postre de yogur griego con fresas y miel.

Las chuletas de cordero con aceitunas y romero para el almuerzo.

Por último, una buena GRAN cena satisfactoria de albóndigas libanesas de pavo, patatas y un poco de pan de ajo con queso fundido al lado.

(Y no te olvides de abrir una botella de Ros o un vaso de vino tinto. Sin culpa).

AQUÍ ESTÁ LO MEJOR: Acabas de consumir menos de la MITAD de las calorías de un día normal de la dieta americana.

Y eso sólo el lunes.

Con el Libro de Cocina de la Dieta Mediterránea para Principiantes 2020, usted tiene literalmente un centenar (101 para ser exactos) de platos para elegir, para cada comida de cada día de la semana.

Y diablos, incluso puedes comer al aire libre siguiendo 7 sencillos consejos de Sandra.

Aquí está sólo una muestra de lo que se obtiene:

⬤ RECETAS MEDITERRÁNEAS SIMPLES, FÁCILES Y ASOMBROSAS -Con una amplia variedad de recetas mediterráneas saludables que sorprenderán a todo el mundo Tus amigos o familiares nunca rechazarán estas comidas después de probar un bocado.

⬤ INSTRUCCIONES DE PREPARACIÓN DE COMIDAS LIMPIAS QUE CUALQUIERA PUEDE SEGUIR -No hay conjeturas, cada receta ofrece instrucciones sencillas y claras, incluyendo IMÁGENES para cada plato para que pueda preparar sus comidas fácilmente.

⬤ LISTA COMPLETA DE COMPRAS Y TABLA DE ALIMENTOS -Incluye una tabla completa de compras que te proporciona toneladas de alimentos que puedes comprar y añadir a tu lista de la compra.

Desde el principio, el chef Sandra hace que todo sea lo más fácil posible y asumir ninguna experiencia previa en la cocina o el talento. Nada se deja al azar.

Ella realmente te guía a través de todas y cada una de las recetas, punto por punto, hasta que tu plato tenga un sabor increíble y un aspecto fantástico en el plato.

No esperes más... MAÑANA es sólo una excusa para volver a fracasar... La mejor ocasión para tu transformación que te cambiará la vida empieza ahora mismo.

Consigue tu copia ahora y prueba inmediatamente el plan oficial de la dieta mediterránea durante los próximos 21 días.