Dieta Mediterránea: La Guía Definitiva Para Perder Peso De Forma Natural Y Sentirse Sano (Come Recetas Tradicionales Mediterráneas Para Una Salud Excelente)

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Título original:

Mediterranean Diet: The Ultimate Guide To Losing Weight Naturally And Feeling Healthy (Eat Traditional Mediterranean Recipes For Great Hea

Contenido del libro:

Consiga sus objetivos de pérdida de peso y forma física con la dieta inspirada en el mar Mediterráneo.

¿Está buscando una dieta que le ayude a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso? ¿Una que le haga estar más sano, refuerce su inmunidad, le asegure mantener un peso saludable y beneficie todos los ámbitos de su vida?

Muchos de nosotros buscamos constantemente una dieta que no sólo sea manejable, sino que también se adapte a nuestro estilo de vida. Ninguno de nosotros desea pasar noches en vela, imaginando las comidas desagradables o la inanición que tendremos que soportar, sólo para perder un par de kilos.

El atractivo de la Dieta Mediterránea no es sólo el glamour de los países en los que se origina, como Italia, Francia, Grecia, Egipto y otras provincias vecinas. También es un estilo de alimentación que te permite sentirte más satisfecho, ya que ingieres alimentos integrales, deliciosos y sanos. Y lo que es aún más importante, te anima a comer cantidades sostenibles de alimentos, en lugar de restringir las calorías. Los habitantes de países como Italia llevan siglos comiendo de esta manera, y ahora tenemos la posibilidad de acceder a los mismos principios para utilizarlos en nuestras propias vidas.

Luzca un aspecto estupendo y viva de forma saludable mientras disfruta del clásico estilo de vida mediterráneo.

El Libro de Cocina Completa de la Dieta Mediterránea.

Una guía completa Muchos estadounidenses buscan formas de perder peso y mejorar su salud. Con el aumento de los costes de la atención médica y las recetas y todos los efectos nocivos para la salud que pueden derivarse de un estilo de vida poco saludable, es importante hacer los cambios adecuados. Existen cientos de planes dietéticos que prometen ser los mejores, pero la mayoría son poco saludables o demasiado difíciles de seguir a largo plazo.

La Dieta Mediterránea es diferente. No se trata sólo de comer menos calorías y sentirse privado. Se trata de un cambio completo de estilo de vida. Aunque dedique algún tiempo a aprender a comer alimentos saludables, como la diferencia entre grasas buenas y malas y la limitación de carbohidratos, también debe centrarse en otros aspectos importantes, como comer con la familia y los amigos y hacer mucho ejercicio.

Esta dieta se centra en cambiar tus hábitos y tu estilo de vida para que sean más saludables y puedas mantener estos cambios durante el resto de tu vida.