Dieta Dharma: Descubriendo tu Mente, Cuerpo y Espíritu Saludables

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Título original:

Dharma Diet: Discovering your Healthy Mind, Body, and Spirit

Contenido del libro:

Dharma Diet es el cambio de mentalidad que necesitas para perder peso, no recuperarlo y disfrutar de verdad de una vida sana... para siempre.

Perder peso y no recuperarlo es un reto para muchos de nosotros. Queremos hacerlo, nos importa mucho, pero a menudo nos desviamos del verdadero éxito. Por desgracia, el culpable no es sólo la comida que comemos y el ejercicio que hacemos (o no hacemos) que afecta a nuestra capacidad para tener éxito. La industria alimentaria, las tendencias dietéticas, los medios de comunicación y otros factores juegan en nuestra contra y, a menudo, nuestro peor enemigo es nuestra propia mente y lo que pensamos de nosotros mismos.

En Dharma Diet, aprenderá a reconocer cómo las mentiras, el pensamiento erróneo y la información engañosa pueden mantenernos atrapados en ciclos alimentarios destructivos. Descubrirá cómo liberarse y construir un plan de pérdida de peso y nutrición saludable que funcione para usted.

Dharma Diet revela:

⬤ Cómo los productores de alimentos, los vendedores de nutrición y las grandes empresas perpetúan falsedades sobre lo que es saludable.

⬤ Cómo nos convertimos en nuestros peores enemigos cuando se trata de la pérdida de peso que anhelamos.

⬤ Por qué pensar de forma saludable es el primer y más importante paso para comer sano y mantener un peso ideal.

⬤ Cómo encontrar el camino correcto hacia una alimentación saludable (su "dieta dharma") significa encontrar lo que funciona para usted como individuo, en lugar de un enfoque de talla única.

Descubra cómo conocer la verdad sobre la alimentación saludable puede ayudarle a perder peso. Encuentre el camino adecuado para usted y comience su viaje hacia una vida más saludable.