Dieta de Okinawa: Un Plan de Comidas& Algunas Recetas para Ti& Mucho Más (Recetas Deliciosas de la Dieta Okinawa Libro de Cocina para Mantenerse Saludable)

Título original:

Okinawa Diet: A Meal Plan& Some Recipes for You& So Much More (Delectable Recipes for Okinawa Diet Cookbook for Staying Healthy)

Contenido del libro:

Estás a punto de descubrir información probada sobre cómo hacer el cambio a la dieta okinawa para el resto de tu vida. Millones de personas ya han hecho el cambio a una dieta basada en okinawa y han visto numerosos beneficios tanto en su salud como en sus niveles de energía. La mayoría de las personas se dan cuenta del problema que supone su dieta, pero son incapaces de cambiar su situación, simplemente porque no tienen la información adecuada con la que trabajar.

Aprenderás:

⬤ Los fundamentos de la dieta okinawense y lo que puedes y no puedes comer.

⬤ La diferencia entre la dieta okinawense y la dieta occidental.

⬤ Los alimentos que comerás te llenarán mientras se mantienen bajos en calorías.

⬤ Este libro viene equipado con 15 recetas fáciles.

⬤ 5 para el desayuno.

⬤ 5 para el almuerzo.

⬤ 5 para la cena.

El pueblo okinawense es el más longevo del planeta. Esta pequeña isla frente a la costa de japón no sólo alberga a innumerables personas de más de 100 años, sino que sus habitantes gozan de una salud y una vitalidad extraordinarias. No es raro ver a hombres de 80 e incluso 90 años practicando kárate por la mañana temprano. Creo que es importante tanto vivir una larga vida como tener la energía y la vitalidad necesarias para disfrutarla. Por eso se ha creado este recetario de okinawa, para mostrar las recetas de la isla más famosa de la zona azul.