Dieta con efecto alimentario - Comer más, pesar menos, verse y sentirse mejor

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «La dieta del efecto alimentario» destacan su enfoque sensato, basado en pruebas científicas, de la alimentación sana y la pérdida de peso. Muchos lectores aprecian los conocimientos de la autora y la practicidad de los planes de comidas y las recetas. La dieta se presenta como un cambio de estilo de vida y no como una moda pasajera, lo que la hace atractiva para la salud a largo plazo. Sin embargo, algunos críticos opinan que los consejos pueden resultar repetitivos y cuestionan la sostenibilidad de seguir la dieta indefinidamente.

⬤ Enfoque sensato de la alimentación sin eliminar grupos de alimentos
⬤ consejos prácticos y basados en pruebas
⬤ recetas deliciosas y fáciles de seguir
⬤ fomenta la moderación
⬤ promueve un cambio de estilo de vida a largo plazo
⬤ muchos usuarios informan de una pérdida de peso significativa y una mejora de la salud
⬤ plan de comidas de 28 días bien estructurado
⬤ atractivo para una amplia gama de gustos.

⬤ Algunos consejos se perciben como repetitivos
⬤ unos pocos usuarios dudan de la sostenibilidad de la dieta a largo plazo
⬤ algunos críticos mayores encuentran las recetas menos aplicables a sus necesidades dietéticas
⬤ un resumen descargable del plan de 28 días podría ser útil, pero no está disponible.

(basado en 48 opiniones de lectores)

Título original:

Food Effect Diet - Eat More, Weigh Less, Look and Feel Better

Contenido del libro:

VISTO EN EL TIMES. PERDER AL MENOS 6 LBS EN CUATRO SEMANAS SIN RENUNCIAR A LAS CARBURAS, ALCOHOL O CHOCOLATE La Dieta Efecto Alimento es una forma sencilla, deliciosa y satisfactoria de comer que pierde peso, aumenta la energía, reduce el colesterol y la presión arterial.

También te proporciona una piel radiante, mayor capacidad cerebral y una salud y vitalidad óptimas. El antídoto perfecto contra las dietas restrictivas y pasajeras que no funcionan a largo plazo, la Dieta del Efecto Alimenticio promete una pérdida de peso mínima de 2,5 kg en cuatro semanas, al tiempo que permite comer carbohidratos, grasas buenas, trigo, gluten y lácteos.

Los seguidores de la dieta también pueden beber alcohol y comer chocolate; el único "no no" importante es la carne roja. Además de un programa detallado para la fase de "ataque" de cuatro semanas, el libro incluye planes de menú que pueden adaptarse a diferentes gustos, estilos de vida y necesidades nutricionales, más de 70 recetas deliciosas y sencillas, y tablas de alimentos fáciles de seguir para orientar la elección de cada grupo de alimentos.