Dieta cetogénica para dos: 100 recetas ricas en grasas y bajas en carbohidratos en porciones para parejas

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido una mezcla de elogios y críticas de los lectores. Muchos usuarios aprecian sus recetas fáciles de usar, la información útil para principiantes y la facilidad para preparar comidas para dos. Sin embargo, existen preocupaciones sobre algunas recetas que no son realmente ceto-amigables, la necesidad de ingredientes caros, y la falta de ayudas visuales.

⬤ Recetas fáciles de seguir que dan como resultado platos deliciosos.
⬤ Un gran recurso para principiantes y nuevos en la dieta ceto.
⬤ Recetas adaptadas para dos personas, lo que lo hace conveniente para parejas o familias pequeñas.
⬤ El autor proporciona información útil sobre los principios de la dieta ceto y el seguimiento de las macros.
⬤ Explicaciones sencillas y una combinación de recetas tradicionales e innovadoras.

⬤ Algunas recetas contienen ingredientes que no se consideran ceto estrictos (por ejemplo, alcohol azucarado, guisantes).
⬤ Algunos lectores consideraron que la lista de ingredientes era cara y poco realista para la cocina diaria.
⬤ Falta de imágenes para muchas recetas, lo que dificulta la visualización del plato final.
⬤ El libro contiene algunas recetas que pueden requerir modificaciones para ajustarse a una versión más limpia de la dieta ceto.

(basado en 54 opiniones de lectores)

Título original:

Ketogenic Diet for Two: 100 High-Fat, Low-Carb Recipes Portioned for Pairs

Contenido del libro:

La manera más fácil de tener éxito en una dieta cetogénica - todo lo que necesita es un amigo.

La dieta cetogénica es una de las dietas más populares para la pérdida de peso duradera y la salud total. Pero empezar puede parecer un cambio de estilo de vida abrumador, especialmente si lo hace solo. Dieta Cetogénica para Dos está aquí para ayudarle enseñándole cómo adoptar la dieta ceto pensando en dos personas.

Tanto si se ha emparejado con su pareja, amigo, compañero de piso o familiar, ambos disfrutarán de sabrosos platos como el Pollo Alfredo y los Donuts de Chocolate Glaseado que facilitan el permanecer juntos en cetosis. Al asumir la ceto como un equipo, pueden apoyarse mutuamente y mantenerse motivados, sin conjeturas y sin aburridas sobras.

Dieta cetogénica para dos características:

⬤ Suficiente variedad para los dos-Explore 100 recetas diferentes ricas en grasas y bajas en carbohidratos que han sido cuidadosamente medidas y porcionadas para dos.

⬤ ¿Por qué ceto?--Obtenga la primicia sobre las diferentes ventajas de comer una dieta cetogénica y la manera correcta de formar buenos hábitos que puede mantener a largo plazo.

⬤ Consejos de expertos--Encuentra instrucciones claras sobre la transición a la dieta cetogénica, junto con cálculos nutricionales fiables que incluyen carbohidratos netos y recuentos de macros, además de consejos para abastecer una cocina cetogénica completa.

Este libro de la dieta cetogénica es perfectamente adecuado para dos personas, por lo que es divertido y sabroso para transformar su salud.