Dieta Cetogénica: La guía completa de instrucciones para principiantes y para seguir el estilo de vida ceto (Alimentao saudvel e desintoxica

Título original:

Dieta Cetognica: O guia completo de instrues para iniciantes e para viver o estilo de vida keto (Alimentao saudvel e desintoxica

Contenido del libro:

La dieta cetogénica fuerza al organismo a entrar en un estado conocido como cetosis, que permite al cuerpo utilizar la grasa como principal fuente de energía. El cuerpo utiliza los carbohidratos y las grasas como fuente principal de energía.

Por lo tanto, cuantos más hidratos de carbono consuma en su dieta diaria, menos grasa quemará para obtener energía. En cambio, un aumento de la insulina conduce a un mayor almacenamiento de grasa.

Desde saber qué puedes comer y qué no hasta averiguar cómo medir tus cetonas, la dieta cetogénica es un poco confusa, aunque su principio central sea sencillo. La dieta cetogénica le permite entrar en un estado de cetosis, es decir, su cuerpo es capaz de funcionar todos los días, incluso si ha comido una cantidad baja de carbohidratos, y es capaz de transformar la glucosa en energía, que será utilizada por su cuerpo para ayudarle a disfrutar de cada día.