Dibujar la ansiedad: Encontrar la calma a través de la creatividad

Opiniones de los lectores

Drawing on Anxiety, de Kate Sutton, es un libro pequeño y portátil que combina la creatividad con técnicas de autoayuda para ayudar a las personas a controlar la ansiedad. A través de una serie de sugerencias y actividades de dibujo, el libro ofrece un enfoque amigable para procesar los sentimientos y emociones de ansiedad, por lo que es adecuado para diversas edades y niveles de habilidad en el arte. Sin embargo, tiene su parte de crítica, principalmente en lo que se refiere a los errores de edición y al valor percibido por su precio.

El libro está bien ilustrado y ofrece numerosas sugerencias para dibujar con el fin de ayudar a los lectores a controlar la ansiedad. Es portátil, fácil de usar y está hecho con materiales de calidad. Muchos de los lectores consideraron que los ejercicios eran eficaces para fomentar la atención plena y la creatividad, permitiendo la expresión emocional sin la presión de crear arte profesional. El libro también incluye recursos útiles y es una herramienta suave y reconfortante para quienes se enfrentan a la ansiedad.

Varios críticos señalaron errores de edición, que restaban la impresión de profesionalidad que se espera de las obras publicadas. También se critica el precio del libro en relación con su contenido, ya que algunos lectores lo consideran caro teniendo en cuenta el material que ofrece. Además, aunque el libro ofrece distracciones e indicaciones útiles, algunos lectores opinaron que no debería utilizarse como tratamiento clínico de la ansiedad.

(basado en 40 opiniones de lectores)

Título original:

Drawing on Anxiety: Finding Calm Through Creativity

Contenido del libro:

Dibujando la ansiedad es un diario de arteterapia bellamente ilustrado, interactivo, oportuno y amigable para dibujar, dibujar y dibujar a través de los momentos de ansiedad.

En parte memoria, en parte autoayuda y autocuidado, este diario creativo repleto de sugerencias guiadas y afirmaciones enraizadas es una herramienta consciente y positiva para explorar la respuesta natural del cuerpo al estrés.

La ilustradora y autora Kate Sutton se basa en sus propias experiencias personales de lucha contra la ansiedad para crear un diario cálido y amigable que te anima a ser amable contigo mismo, a tomarte un momento y a explorar tus sentimientos a través del acto de dibujar.

Basado en principios de arteterapia y lleno de sugerencias para ayudarte a expresarte en la página, así como afirmaciones que nos ayudan a recordar que todo irá bien, este diario te ayudará a tener la resistencia y la fuerza necesarias para superar esos momentos difíciles.

Este libro forma parte de la serie Drawing On..., una colección de diarios creativos guiados que ayudan a los lectores a explorar temas difíciles, como la ansiedad y el duelo. También está disponible Drawing On Grief, que explora el delicado y difícil tema de la pérdida, y cómo la arteterapia puede ayudarnos a superar este doloroso momento.