Días mejores: Doma a tu crítico interior

Título original:

Better Days: Tame Your Inner Critic

Contenido del libro:

En este libro que cambia la vida, el escritor y entrenador espiritual Neal Allen, nos enseña un nuevo y asombroso método para acallar al crítico interior.

" Días mejores te ayudará a conocer a tu crítico interior, a acallar sus quejidos y, al hacerlo, a conocer a la persona que naciste para ser. "Anne Lamott, autora de Dusk Night Dawn, Bird by Bird y otros.

¿Y si tu superego está equivocado?

Ese matón sarcástico que tienes en la cabeza... ya lo conoces.

Has vivido bajo su peso durante décadas.

Soy un fraude, soy un vago.

Necesito trabajar más duro.

Tengo que ser más duro, más divertido, más tranquilo...

Necesito callarme, estar guapa, dejar de presumir.

Necesito poner a los demás antes que a mí, necesito ponerme a mí primero.

Necesito ser perfecta.

Necesito ocultar quién soy realmente.

¿Te suena familiar?

Sabes que esa voz regañona te perjudica, pero no puedes hacer que desaparezca. Aceptas una vida con breves periodos de paz y largos periodos de estrés y ansiedad. Pero no tiene por qué.

En este nuevo y revolucionario libro, Días mejores: Doma a tu crítico interior, el escritor y entrenador espiritual Neal Allen examina un aspecto crítico de la psique humana que a menudo se ignora: el superego.

Partiendo de la idea de Freud de que el superego forma necesariamente la conciencia moral de una persona, Neal explica cómo esta voz en tu cabeza se desarrolla en la infancia como un mecanismo de supervivencia, pero cuando ya no es necesaria para protegerte, acampa en tu mente como un parásito personal. Un parásito que no pertenece.

A través de ejercicios y exploraciones sencillos y atractivos, Neal te lleva a conocer, confrontar y, en última instancia, acallar a tu propio crítico interior.

Al deshacerte de la carga del superego, puedes superar los cansados patrones de recompensa y castigo, reducir la autoconversación que te perjudica y, en última instancia, despejar un espacio abierto para la vida que mereces, una que sea más suave y pacífica.

Imagínate... si todo ese parloteo negativo y desagradable que tienes en la cabeza se evaporara... ¿qué harías a continuación?

Te esperan días mejores.