Diarios de insomnio - Cómo aprendí a dormir de nuevo

Opiniones de los lectores

Los diarios del insomnio: Cómo aprendí a dormir de nuevo, de Miranda Levy, son unas memorias personales entrelazadas con investigaciones y opiniones de expertos sobre el insomnio. El libro ha sido aclamado por su narrativa informativa, atractiva y cercana, que capta los problemas del insomnio y la salud mental. Aunque tiene una gran resonancia entre quienes sufren problemas similares, algunos lectores consideran que carece de soluciones concretas para aprender a dormir de nuevo.

El libro es muy informativo, educativo y atractivo, y ofrece una mezcla de experiencia personal y conocimientos científicos. Es comprensible para las personas que padecen insomnio, está lleno de humor y calidez, y aborda los inconvenientes del exceso de medicación. La inclusión de opiniones de expertos aumenta su credibilidad y proporciona inspiración y esperanza para la recuperación. A muchos lectores les ha parecido una lectura reconfortante y esclarecedora.

Algunos lectores se sintieron decepcionados por la falta de soluciones específicas para el insomnio, describiéndolo más bien como un viaje personal sin una guía clara de «cómo hacerlo». Otros se mostraron frustrados por la descripción de ciertos medicamentos, pues consideraban que se pasaban por alto sus posibles beneficios cuando se utilizaban adecuadamente. Además, algunos lectores señalaron que la experiencia compartida puede no ser la misma para todo el mundo, lo que sugiere que podría no ser una guía completa para todos los enfermos de insomnio.

(basado en 24 opiniones de lectores)

Título original:

Insomnia Diaries - How I learned to sleep again

Contenido del libro:

El mejor libro de verano 2021 de los lectores del Financial Times.

La lucha de una mujer por dormir bien.

Impactante» - The Daily Mail.

Tras un suceso catastrófico, la periodista Miranda Levy pasó una noche en vela, luego otra y otra. Buscó ayuda de todo el mundo: médicos, terapeutas, acupuntores, hipnotizadores, reiki y entrenadores personales, pero nada parecía funcionar.

El sueño, el bienestar y la salud mental están intrínsecamente relacionados. Sin embargo, el insomnio es sorprendentemente común: 70 millones de norteamericanos padecen insomnio y la industria del sueño mueve 100.000 millones de dólares.

En The Insomnia Diaries, Miranda Levy cuenta su experiencia de insomnio grave e incapacitante, que afectó a todos los aspectos de su vida durante años, y cómo acabó recuperándose. Este libro, en parte memorias y en parte reportaje, ayudará a cualquiera que tenga dificultades para dormir bien -ya sea de vez en cuando o todo el tiempo- a apreciar los problemas y comprender las opciones para encontrar la mejor manera de obtener el descanso que necesita. La Dra. Sophie Bostock, científica, experta en sueño y miembro del equipo que desarrolló el galardonado programa digital Sleepio, contribuye con un prólogo. Ella y una serie de colaboradores expertos han asesorado sobre los elementos médicos a lo largo del texto.