Diario Feliz Para Mujeres: Cosas que encienden la alegría - Descubre las alegrías ocultas de la vida que se te escapan

Título original:

Happy Journal For Women: Things That Ignite Joy - Discover The Hidden Joys In Life That Elude You

Contenido del libro:

Aprender a «saborear el momento» en la vida es una forma cómoda, gratuita y eficaz de aumentar tu felicidad y calidad de vida y reducir el estrés. Disfrutar de lo que tienes puede ayudarte a apreciar lo que tienes en lugar de lamentarte por lo que no tienes y crear estrés al esforzarte demasiado.

Ser capaz de saborear el momento con los seres queridos puede aportar una mayor conexión y sentido del aprecio, lo que conduce a relaciones de mejor calidad y a todos los beneficios del apoyo social que aportan. No se trata de fingir que se es feliz cuando no se es; se trata más bien de darse cuenta de las cosas que conducen a una mayor felicidad y a una reducción del estrés. Mientras saboreas el momento, fíjate en las pequeñas cosas que pueden hacer que un día sea especial: la sonrisa de un amigo, la amabilidad de un desconocido, la belleza de una puesta de sol.

Aprende más sobre estas técnicas para saborear el momento en la vida. .