Diario de seguimiento del dolor crónico

Título original:

Chronic Pain Tracking Journal

Contenido del libro:

En este diario, puedes seguir diariamente:

⬤ el tiempo

⬤ la calidad del sueño

⬤ niveles de dolor

⬤ estado de ánimo

⬤ otros síntomas y su gravedad

⬤ movimientos intestinales

⬤ lo que comió + bebió

⬤ ejercicio

⬤ niveles de energía

⬤ niveles de estrés

⬤ sentimientos

⬤ las cosas buenas que pasaron

Cuando me propuse crear este diario, quería que te sintieras como si yo fuera tu entrenador personal. Quería ofrecerte un espacio para hacer un seguimiento, escribir un diario, desahogarte y sentir que estoy a tu lado educándote y animándote a seguir adelante. A medida que revises tu diario, verás mis "consejos de coaching" por todas partes. Son algunas de las cosas que enseño a mis clientes para ayudarles a superar sus síntomas.

Vivir con dolor crónico es asfixiante. Te sientes aislado, completamente solo, porque nadie cercano puede entender realmente cómo te sientes. Te sientes egoísta al quejarte, pero algunos días necesitas que alguien te entienda, que sienta lo que tú sientes para que pueda ofrecerte algo de consuelo. Mentalmente, estás agotada. El dolor ocupa gran parte de tu espacio mental y te las apañas como puedes para ignorarlo.

¿Algo de esto te resuena? Bueno, todos estos son sentimientos que he sentido. Durante más de 7 años sufrí dolores crónicos intensos. Cuando tenía unos 33 años, mi salud empezó a cambiar. Empecé a experimentar una serie de síntomas aleatorios como ciclos irregulares, aumento de peso, insomnio, ansiedad, depresión, piel seca, migrañas y mal humor. Pero peor que cualquiera de esos otros síntomas fue el dolor crónico que empecé a experimentar.

Estaba en una espiral. Dormía sólo unas 4 horas cada noche, tenía mucha ansiedad y me sentía abrumada. Estaba dispuesta a hacer prácticamente cualquier cosa para sentirme mejor. En mi investigación, me encontré con la Nutrición Funcional, ¡y mi vida cambió para siempre! La Nutrición Funcional se basa en llegar a la causa raíz del síntoma en lugar de simplemente tratar el síntoma. Eso es lo que había estado haciendo durante todos esos años... tratar mis síntomas. Persiguiendo cada nuevo remedio, pero sin resultados duraderos.

Por un profundo deseo de ayudar a otros a encontrar alivio a sus síntomas y realmente sanar sus cuerpos por llegar a las causas fundamentales de sus síntomas, me convertí en un Consejero Certificado en Nutrición Funcional. Aunque siento que perdí gran parte de mis años de juventud por el dolor crónico, sé que de lo contrario, nunca habría seguido una educación en Nutrición Funcional, y no habría tenido la oportunidad de ayudar a otros que están sufriendo igual que yo. Así que, amigo, quiero que sepas que tienes a alguien que realmente se preocupa, que ha sido cautivo del dolor crónico y entiende lo abrumador y aislante que puede ser. Estoy aquí para ti y quiero ayudarte a encaminar la curación de tu dolor para que por fin puedas empezar a vivir la vida que deseas profundamente.