Diario de salud mental para hombres: Ejercicios y prácticas creativas para reforzar el bienestar

Opiniones de los lectores

El libro es una guía de autoayuda para la salud mental diseñada principalmente para hombres, con ejercicios, sugerencias y un diseño fácil de usar. Muchos críticos lo consideraron atractivo y útil para la autorreflexión y el debate sobre las emociones. Sin embargo, algunos criticaron su enfoque estereotipado y su lenguaje, que consideraron demasiado simplista o condescendiente.

Ejercicios e indicaciones útiles para la autorreflexión, diseño atractivo, contenido fácil de entender, tiene buena resonancia entre los hombres, adecuado para regalar, puede facilitar las conversaciones sobre salud mental, ideas humorísticas y reflexivas.

Lenguaje estereotipado que puede no ser atractivo para todos los hombres, críticas sobre la relevancia cultural, puede no ser adecuado para necesidades terapéuticas serias, algunos usuarios no lo encontraron alineado con sus expectativas para un diario.

(basado en 78 opiniones de lectores)

Título original:

Mental Health Journal for Men: Creative Prompts, Practices, and Exercises to Bolster Wellness

Contenido del libro:

Aprende a lidiar con los sentimientos: un diario de salud mental sólo para hombres.

Cuidarse significa algo más que hacer ejercicio y comer bien, también significa ocuparse de las cosas que pasan por tu cabeza. El Diario de salud mental para hombres es un gimnasio de salud mental para hombres, que proporciona formas eficaces de organizar tus pensamientos y trabajar el estrés, la ansiedad y mucho más.

Ya sea para relajarte con sencillos ejercicios de respiración, para inspirarte creando un póster de una película sobre tu vida o simplemente para explorar otras emociones además de sentirte «entumecido», este diario de salud mental aborda la escritura creativa teniendo en cuenta los retos específicos a los que se enfrentan los hombres. Así que coge un lápiz (o un bolígrafo) y ponte manos a la obra.

El diario de salud mental para hombres incluye:

⬤ Desde explorar tu criptonita hasta sentirte orgulloso de las cosas que has hecho (y del cuerpo que te ayudó a hacerlas), consigue un diario de salud mental que habla a los hombres.

⬤ Descubre que una de las mejores maneras de explorar (y vencer) lo que te molesta es dibujar, trazar, graficar e incluso diseñar una camiseta con el lema de tu vida.

⬤ Descubre qué es lo que te hace vibrar con un diario de salud mental lleno de preguntas que te ayudarán a examinarte a ti mismo, a las personas de tu vida y a relacionarte con el mundo.

Enséñate a sentirte mejor con un diario de salud mental escrito sólo para ti.