Diario de gratitud para adolescentes: Hábitos para cultivar la conciencia y mejorar el bienestar

Opiniones de los lectores

El «Diario de gratitud para adolescentes» es bien recibido tanto por los padres como por los jóvenes por su diseño atractivo y colorido y por las sugerencias que fomentan la positividad, la gratitud y la autorreflexión. Aunque muchos usuarios aprecian su contenido y accesibilidad, algunos informan de problemas con la participación de los adolescentes.

Diseño colorido y atractivo, mensajes relacionados y bien pensados, incluye citas inspiradoras, promueve el autoconocimiento y la positividad, adecuado para varios grupos de edad, incluidos adolescentes y adultos jóvenes, aprobado por consejeros, fomenta hábitos saludables como llevar un diario.

Algunos adolescentes pueden negarse a utilizarlo a pesar de su calidad, el espacio limitado para escribir respuestas detalladas y algunos casos de copias dañadas recibidas.

(basado en 39 opiniones de lectores)

Título original:

Gratitude Journal for Teens: Prompts to Cultivate a Habit of Awareness and Improve Well-Being

Contenido del libro:

Da a los adolescentes las herramientas para ser positivos y estar agradecidos con este diario de gratitud.

Afrontar el estrés y la incertidumbre sobre el colegio, los amigos y el futuro puede ser duro para los adolescentes, pero practicar la gratitud puede hacerlo más fácil. Este diario les ayuda a anotar un poco de gratitud cada día, para que adquieran el hábito de mantener una mentalidad contenta y resiliente. Cada entrada incluye una breve sugerencia de escritura o reflexión que anima a los adolescentes a notar y recordar aquello por lo que están agradecidos.

⬤ El poder de la gratitud--Los estudios han relacionado la gratitud con una mayor felicidad, un mejor rendimiento escolar, una mejora de las relaciones y una mayor autoestima.

⬤ Una nueva perspectiva--Las secciones se centran en diferentes objetivos para los adolescentes, como controlar los pensamientos negativos, ajustar su forma de ver el mundo y ser conscientes de cada momento.

⬤ Grandes y pequeños agradecimientos--Los adolescentes se pararán a apreciarlo todo, desde sus aperitivos favoritos hasta los bellos lugares en los que han estado y las personas a las que quieren.

Ayuda a los adolescentes a aumentar su felicidad y bienestar con este colorido diario que fomenta la gratitud en todos los aspectos de su vida.