Diario de gratitud de 5 minutos: Da las gracias, practica la positividad, encuentra la alegría

Opiniones de los lectores

El diario de gratitud ha recibido críticas positivas por su diseño fácil de usar, su alta calidad y la eficacia de las preguntas que fomentan la reflexión diaria sobre la gratitud. Aunque muchos usuarios aprecian su sencillez y la brevedad de las instrucciones, algunos expresan su preocupación por la repetitividad de las preguntas y el espacio limitado para escribir.

Fácil de usar, material de alta calidad, las preguntas diarias invitan a la reflexión y ayudan a fomentar la gratitud y el pensamiento positivo, sólo se tarda unos minutos en completarlo, ideal para crear una práctica de gratitud, adecuado como regalo.

Algunas preguntas se repiten después de un corto período de tiempo, el espacio para escribir las respuestas es limitado, puede parecer básico para algunos usuarios que buscan una orientación más profunda.

(basado en 369 opiniones de lectores)

Título original:

The 5-Minute Gratitude Journal: Give Thanks, Practice Positivity, Find Joy

Contenido del libro:

Invita a la gratitud y al bienestar en tu vida con breves mensajes diarios.

La felicidad comienza con la gratitud: el sentimiento de aprecio por las personas y experiencias de nuestra vida que nos han ayudado o apoyado de alguna manera. Este diario de gratitud hace que sea fácil y divertido desarrollar una práctica diaria a través de sugerencias perspicaces que sólo te llevarán unos minutos. Te sentirás inspirado para darte cuenta de cosas -grandes y pequeñas- que de otro modo darías por sentadas y hacer una pausa para sentirte agradecido por ellas.

Encuentra la gratitud con ejercicios diseñados para ayudarte a:

⬤ Construir un hábito mejor-Hacer de la gratitud una práctica diaria a través de ejercicios basados en la atención plena, citas poderosas, afirmaciones positivas y temas recurrentes que refuerzan aquello por lo que estás agradecido.

⬤ Desarrollar una actitud agradecida-Descubrir los beneficios psicológicos y emocionales de la gratitud, como la forma en que puede ayudar a sentirse más feliz y más optimista.

⬤ Encuentra la gratitud rápidamente-No importa lo atareado que esté tu día, estos breves apuntes te permitirán cosechar los frutos de la gratitud.

Con este diario de 5 minutos, puedes traer positividad, gratitud y felicidad a tu vida todos los días.