Diario de entrenamiento y hoja de ruta: Track. Progreso. Conseguir.

Puntuación:   (4,6 de 5)

Diario de entrenamiento y hoja de ruta: Track. Progreso. Conseguir. (Jon Moore)

Opiniones de los lectores

Resumen:

El diario de entrenamiento recibe grandes elogios por su diseño, organización y capacidad para ayudar a los usuarios a realizar un seguimiento de sus entrenamientos y nutrición durante un período de 13 semanas. Muchos usuarios aprecian la encuadernación en espiral, la tapa dura y el espacio para varios elementos de seguimiento como los entrenamientos, la nutrición, la hidratación y el sueño. Sin embargo, algunos críticos señalan que la letra es pequeña, lo que dificulta su lectura, y expresan su deseo de disponer de más espacio para detallar la ingesta de alimentos. En general, se considera especialmente adecuado para personas interesadas en el culturismo y el aumento de masa muscular.

Ventajas:

Buena estructura para los entrenamientos, organización útil, fácil de usar para el seguimiento del progreso, incluye citas y consejos de motivación, bien construido con materiales de calidad, adecuado para las personas que se centran en la construcción de músculo.

Desventajas:

La letra pequeña puede ser difícil de leer, espacio limitado para el seguimiento detallado de los alimentos, podría no ser ideal para los corredores o aquellos que buscan el seguimiento de la pérdida de peso.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

The Workout Journal and Roadmap: Track. Progress. Achieve.

Contenido del libro:

Un práctico manual para no perder de vista sus objetivos de forma física.

¿No obtiene los mejores resultados de forma física que sabe que puede conseguir? Es hora de que te tomes en serio tu herramienta más poderosa: El diario de entrenamiento y la hoja de ruta Con una cubierta duradera y fácil de limpiar y una práctica encuadernación en espiral (se puede colocar plana para llevar un seguimiento en cualquier lugar), este práctico diario está listo para meterlo en tu bolsa del gimnasio. Workout Journal and Roadmap dará energía a tus entrenamientos y te ayudará a llevarlos a un nivel completamente nuevo. El poder reside en anotar:

- Tus objetivos de entrenamiento, ya sean más repeticiones o series con más peso o ir más lejos y más rápido con cardio, incluso objetivos de flexibilidad y movilidad.

- Dónde te encuentras en este momento, desde las medidas corporales hasta los máximos y mejores entrenamientos, para que puedas ver claramente tu progreso y aumentar la motivación para continuar.

- Tu rendimiento en cada entrenamiento: celebra tus éxitos (físicos y mentales) y soluciona cualquier problema que te frene.

- Apoyo adicional de la nutrición, los suplementos y el sueño: factores fáciles de pasar por alto pero también fundamentales para alcanzar tus objetivos de forma física.

Las páginas de registro fáciles de usar te ayudan a capturar las medidas importantes del entrenamiento (repeticiones y series, distancia, frecuencia cardiaca y mucho más) en un libro resistente y portátil. Además, el simple pero poderoso acto de registrar te mantiene centrado en cada entrenamiento y motivado para cumplir con tu programa de fitness en general. Prepárese para ver los resultados que ha estado persiguiendo.

Otros datos del libro:

ISBN:9781250199775
Autor:
Editorial:
Idioma:inglés
Encuadernación:Espiral
Año de publicación:2019
Número de páginas:224

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)