Diario de autocuidado transgénero: Consejos y prácticas para cuidar de tu hermoso yo

Opiniones de los lectores

El libro «The Transgender Self-Care Journal» ha recibido comentarios abrumadoramente positivos por sus reflexivos ejercicios de escritura y su enfoque de apoyo a la autorreflexión y el autocuidado específicamente para personas transexuales. Muchos críticos aprecian el tono compasivo y el respaldo psicológico de los ejercicios. Sin embargo, algunos usuarios creen que el formato puede no ser adecuado para todo el mundo, y unos pocos han tenido experiencias negativas con el contenido o el diseño.

⬤ Los ejercicios son exhaustivos, invitan a la reflexión y sirven de apoyo para la autorreflexión
⬤ está muy bien escrito con un lenguaje compasivo
⬤ el diseño colorido mejora la experiencia
⬤ es beneficioso para comprender emociones complicadas
⬤ es un recurso excelente tanto para individuos como para terapeutas
⬤ el autor tiene un profundo conocimiento del tema.

⬤ El diseño puede ser limitante (p. ej., líneas anchas para escribir)
⬤ es posible que algunas pautas no resuenen con todo el mundo
⬤ puede no ser tan inspirador para quienes esperan un contenido más aspiracional
⬤ algunos usuarios consideraron que carecía de profundidad en cuanto a aspiraciones terapéuticas.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

The Transgender Self-Care Journal: Prompts and Practices to Care for Your Beautiful Self

Contenido del libro:

Sugerencias para escribir y ejercicios de autocuidado que te ayudarán a sentirte como tú mismo.

No importa en qué punto de tu viaje como persona transgénero te encuentres, el simple acto del autocuidado es una poderosa herramienta para cuidar de tu bienestar físico y emocional y sentirte orgulloso de tu identidad. El Diario de autocuidado transgénero te guía a través de sentimientos complejos con una variedad de sugerencias de escritura y ejercicios que te ayudan a crear una práctica de autocuidado significativa y a abrazar quién eres por dentro y por fuera.

⬤ Hazte un hueco-Practica formas saludables y sostenibles de hacer frente a los retos, reclamar tu propio espacio en el mundo y fortalecer tu sentido de autoestima y amor propio.

⬤ Celébrate a ti mismo--Encuentra orientación para dar prioridad a tus propias necesidades, aceptar cada faceta de lo que eres y rodearte de una comunidad que te apoye.

⬤ Estrategias basadas en la evidencia- Profundiza en lo que sientes con sugerencias de escritura basadas en la psicología positiva, la atención plena y otros métodos probados para practicar el autocuidado.

Desbloquea lo que te empodera con El diario de autocuidado transgénero.