Diario de 66 días: Un diario guiado para crear nuevos hábitos (Hábitos saludables, Rastreador de actividades)

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Título original:

66 Day Journal: A Guided Journal for Creating New Habits (Healthy Habits, Activity Tracker)

Contenido del libro:

Consigue tus objetivos en 66 días

"Como atleta profesional, conozco el poder de una rutina bien planificada, pero lo que me encanta del Diario de 66 días es la combinación de éxito y realización." -- Flavio Simonetti, atleta profesional y Fundador/CEO "Coach Carter App".

Este diario guiado por el conferenciante de vanguardia y autor de bestsellers Matthew Mockridge sirve como "compañero de entrenamiento" para ayudarte a crear e integrar firmemente hábitos y rutinas saludables en tu vida diaria.

Las rutinas pueden ser difíciles de establecer. A menudo, nuestros objetivos nos obligan a realizar cambios difíciles en nuestra vida cotidiana. Pero podemos hacer esos cambios y comprometernos con una rutina constante. Como aprenderán los lectores del Diario de 66 días, es a través del mantenimiento de hábitos saludables regulares como surge la verdadera pasión por un estilo de vida saludable.

Si no nos hacemos las preguntas importantes: "¿De qué estoy orgulloso? ¿Qué podría haber hecho mejor? entonces mantener hábitos saludables es más difícil que nunca". Este diario guiado nos guía a través de las difíciles preguntas que deberíamos hacernos cada día. Las preguntas, cuidadosamente elaboradas, combinan mindfulness, psicología positiva y estrategias de eficacia probada para aumentar la productividad, con el fin de ayudarte a mantener el rumbo.

Sumérgete en el Diario de 66 días de Matthew Mockridge y aprende a:

⬤ Simplificar los abrumadores objetivos "maratonianos" en 66 mini objetivos alcanzables.

⬤ Establecer un objetivo utilizando la teoría SMART (Específico, Medible, Alcanzable, Relevante, Limitado en el tiempo).

⬤ Visualice dónde quiere estar y trabaje para llegar allí.

Si te han gustado títulos como Getting to Good, 90 Day Cycle to New Habits Journal o Hello New Me, entonces te encantará 66 Day Journal: A Guided Journal for Creating New Habits de Matthew Mockridge.