Diario Calm the F*ck Down: Formas prácticas de dejar de preocuparte y tomar las riendas de tu vida

Opiniones de los lectores

Algunos elogian su eficacia para controlar la ansiedad, mientras que otros critican su extensión, su contenido repetitivo y la inclusión de opiniones políticas.

Muchos usuarios consideran que el libro es útil para tratar la ansiedad; ofrece herramientas prácticas y algunos lectores lo califican de sorprendente. Algunos ejercicios y ejercicios de escritura son apreciados por su capacidad para abordar la ansiedad.

Varios usuarios se quejan de la extensión del libro, las repeticiones y el exceso de jerga, que lo hacen tedioso de leer. A algunos les decepcionó que incluyera opiniones políticas, pues consideraban que desviaba la atención del tema principal de la gestión de la ansiedad. Además, unos pocos usuarios expresaron su deseo de que se les devolviera el dinero por insatisfacción.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Calm the F*ck Down Journal: Practical Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Life

Contenido del libro:

Domine la ansiedad, controle el estrés y deje de asustarse con este diario interactivo y directo diseñado para ayudarle a identificar lo que le estresa y a resolverlo de una vez por todas.

¿Piensas demasiado en todo? ¿Le quitan el sueño sus tensiones y ansiedades? ¿Desearía que alguien le ayudara a dejar de pensar y a centrarse en lo que realmente importa?

Parece que necesitas calmarte y escribir en tu diario tu camino hacia la paz mental.

En este diario sin concesiones, Sarah Knight, la antigurú superventas del New York Times, te ayuda a acabar con la ansiedad y el exceso de pensamientos. A través de sus tormentas de mierda, enloquecimientos, sueños estresantes y mucho más, te ayuda a descubrir qué es lo que te estresa y a elaborar un plan para solucionarlo.

Con un montón de espacio para escribir y ejercicios guiados que te ayudarán a controlarte cuando más lo necesites, junto con divertidos gráficos, tablas y consejos directos, el diario Calm the F*ck Down es imprescindible para cualquiera que quiera acabar con la ansiedad.