Di no al aumento de peso en la menopausia: Recupere su vida

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Título original:

Say No to Menopause Weight Gain: Gain Back Your Life

Contenido del libro:

Al llegar a la mediana edad te enfrentarás a la menopausia. ¿Por qué en algunas culturas es un momento que hay que celebrar, mientras que en la nuestra anuncia el fin de tantas cosas buenas? El fin de tu juventud, el fin de tu belleza, el fin de tu alegría.

El principio del fin. Propongo que la menopausia sea un momento de transición hacia lo mejor de tu vida. Para convertirte en la verdadera tú, la tú fuerte, la tú más en forma.

No dejes que la ganancia de grasa de la menopausia te frene. No es inevitable. Puedes estar en forma y fabulosa a partir de los cincuenta.

Yo te enseñaré cómo. Llevo veinticinco años trabajando como entrenadora personal para perder peso, principalmente con mujeres de mediana edad. He desarrollado una visión precisa de lo que nos impide creer que podemos estar tan delgadas y en forma a los cincuenta como lo estábamos a los treinta.

Cuestiona las suposiciones que haces sobre esta etapa de la vida. ¿Es una evolución natural volverse "cuadrado"? ¿O podemos conservar un físico esbelto, con las curvas donde deben estar? ¿Podemos levantar sin miedo pesos más pesados que nunca? ¿Podemos conservar nuestra imagen sexy? Sí, claro que podemos.