¡DESPIERTA SU CUERPO Y MENTE DESPUÉS DE LOS 50!

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido una mezcla de comentarios positivos y algunas críticas. Muchos lectores lo consideran edificante, informativo y motivador, sobre todo para los mayores de 50 años. A menudo se alaba el estilo ameno de la autora y sus consejos prácticos. Sin embargo, algunos críticos opinaron que el contenido era básico y no merecía la pena por su precio, lo que les decepcionó.

⬤ Estilo de redacción atractivo y motivador
⬤ fácil de entender
⬤ ejercicios prácticos
⬤ adaptado a mayores de 50 años
⬤ historias personales enriquecedoras
⬤ abarca un enfoque holístico que incluye la salud mental
⬤ bien ilustrado y fácil de usar.

⬤ Algunos consideran que el contenido es demasiado básico y repetitivo
⬤ se percibe que no cumple con las ideas prometidas
⬤ algunos críticos lo consideran excesivamente caro
⬤ un crítico opinó que era una pérdida de dinero.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

WAKE UP Your Body + Mind After 50!

Contenido del libro:

Cumplir 50 años puede asustar. Para muchos, es un hito que les hace pensar en cómo vivir su mejor vida sana. DESPIERTA TU CUERPO + MENTE DESPUÉS DE LOS 50 es una guía completa y fácil de seguir para superar el miedo a envejecer y abrir tu mente a un sinfín de posibilidades. La mayoría de los sistemas de entrenamiento fracasan porque su mente no está programada para el éxito. Al descubrir nuevas formas de cambiar tus pensamientos, te sentirás capacitado y motivado para hacer ejercicio. Explorarás diferentes formas de mover tu cuerpo, asegurándote de que no te duele, haciéndolo correctamente para no lesionarte mientras fortaleces tus músculos, huesos y corazón, además de mejorar la flexibilidad y movilidad de los músculos y articulaciones. Estas prácticas corporales y mentales mejoran y desempeñan un papel clave para vivir una vida divertida, sana y plena hasta bien entrados los 60, 70, 80 años y más. Malin Svensson, creadora de Nordic Body y entrenadora de famosos, altera el envejecimiento compartiendo los secretos para recablear los hábitos del cuerpo y la mente. Ha utilizado este sistema probado durante más de veinte años con iconos de Hollywood, líderes de Fortune 500 y gente corriente.

"Me encanta entrenar bajo la atenta mirada de Malin. Ella sabe cómo darme un entrenamiento eficaz, cuidadosamente construido con énfasis en la funcionalidad, como debe ser a mi edad ".

Jane Fonda - Gurú del fitness, activista y actriz premiada por la Academia.

"Llevo mucho tiempo obsesionada con el fitness. Como comentarista deportiva de ESPN y Fox, he podido conocer a muchas estrellas del deporte, médicos deportivos y entrenadores de equipo. Así que sé mucho. He aprendido mucho más de mis conversaciones con Malin Svensson y he adoptado algunos de sus conceptos en mi entrenamiento. Malin puede hacer que parezcas y te sientas más joven. ".

Skip Bayless - Periodista galardonado, presentador deportivo de televisión y autor.

"DESPIERTA TU CUERPO Y MENTE DESPUÉS DE LOS 50" capta lo que el adulto maduro necesita hacer para mantener un estilo de vida saludable y desafiar a la edad. Malin hace un trabajo maravilloso al crear un camino fácil de seguir, desde los obstáculos hasta la conquista de tu propio destino. Conozco a Malin desde hace 20 años y he experimentado de primera mano sus maravillosas técnicas de enseñanza y entrenamiento. Ser un atleta competitivo, toda mi vida no significa que el miedo a envejecer con gracia no existe. Es un honor compartir su experiencia con los que me rodean.

Marcy Schwam, ex Directora de Marketing y 5 veces plusmarquista mundial de ultrafondo.

"Malin ha sido mi entrenadora personal durante 20 años y sé que esto ha hecho posible que siga manteniéndome muy activa y fuerte hasta mis 70 años y más. Este libro te aportará su experiencia de forma concisa y sencilla, paso a paso. No puedo recomendar su sistema lo suficiente - es una maestra asegurándose de que envejecerás con confianza".

Barbara "Barbie" Handler - hija de Ruth Handler, inventora de la muñeca Barbie.